Des études montrent déjà qu'il existe certains produits, notamment des aliments et des boissons, qui provoquent des migraines en raison de leur composition nutritionnelle et de l'intensité de leur consommation. Si vous souffrez de maux de tête sévères, faites attention aux aliments que nous avons inclus dans la liste pour commencer à les éviter, car vous pourrez ainsi réduire ces inconforts.
En savoir plus: Après tout, qu'est-ce qui différencie un mal de tête d'une migraine ?
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Tous pourraient vous donner de graves maux de tête, alors évitez-les pour plus de confort.
La migraine associée à la consommation de caféine est liée au flux sanguin dans le cerveau, puisque lorsque le café est consommé, il augmente. Cela peut générer de la douleur et de l'inconfort dans diverses zones de la tête.
La justification du chocolat pour provoquer des migraines est due au fait qu'il est responsable de l'augmentation des niveaux de phényléthylamine dans le corps. Cette substance permet de libérer des neurotransmetteurs associés au plaisir, c'est-à-dire que le corps devient accro à la substance. Quand vous ne l'avez pas, la migraine apparaît.
Même avant la gueule de bois, la consommation de boissons alcoolisées en grande quantité peut provoquer une vasodilatation, c'est-à-dire que les vaisseaux sanguins grossissent et provoqueront des migraines.
Elle survient surtout chez les personnes intolérantes au lactose, étant donné qu'elle provoque un déficit de production lactase, qui est une enzyme qui décompose le lactose. Pour cette raison, lors de la consommation de produits laitiers, une accumulation se forme dans l'intestin de la personne. Lorsqu'ils sont fermentés par les bactéries présentes, le malaise vient.
Si vous souffrez de maux de tête constants, il est recommandé de consulter un professionnel pour mieux évaluer votre état. Dans les cas où le pouvoir doit être revu, le nutritionniste peut être un grand allié.