Cette recette de Smoothie à l'ananas et aux carottes il est parfait pour compléter les efforts et les résultats des exercices physiques. Après tout, c'est un jus naturel qui combine deux excellents composants pour améliorer notre digestion, qui sont précisément l'ananas et la carotte.
De plus, ce jus a une valeur nutritionnelle élevée et est idéal pour reconstituer l'énergie. Par conséquent, il est recommandé de le boire avant ou après cet entraînement, pour ensuite vérifier les meilleurs résultats.
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Ingrédients
Pour faire une dose d'environ 500 ml de smoothie, nous utiliserons les mesures suivantes :
Tous ces ingrédients contribuent à notre santé d'une manière ou d'une autre. Par exemple, le safran et le gingembre aident à soulager les maux d'estomac et sont également d'importants anti-inflammatoires. L'ananas et les pommes fourniront suffisamment de fibres pour faciliter votre digestion.
Des études soulignent que l'ananas contient une substance appelée bromélaïne, qui peut nettoyer votre corps de nombreuses toxines. De cette façon, la boisson acquiert une touche détox très importante pour nous aider à maintenir notre organisme.
De plus, comme notre objectif ici est de gagner en santé, nous allons utiliser la douceur des fruits et ne pas ajouter plus de sucre. Cependant, vous avez la possibilité de sucrer votre smoothie, toujours de manière équilibrée.
Méthode de préparation
La préparation est très simple, et consiste à mettre tous les ingrédients dans le blender et à battre beaucoup jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène. Cependant, n'oubliez pas de bien laver chacun d'entre eux avant de frapper, pour garantir l'hygiène.
Nous vous recommandons de ne pas filtrer le jus, car la plupart de ses avantages se trouvent dans les fibres. Si vous pensez que c'est mieux, vous pouvez ajouter de la glace une fois que la boisson est prête ou la mélanger pour la battre.
Alors goûtez à ce smoothie délicieux et sain !
