Nous vivons dans un contexte culturel dans lequel nous sommes encouragés à consommer ce qu'ils considèrent être sources de plaisir. Lorsque nous accédons à n'importe quelle source de communication, nous sommes confrontés à des publicités pour des boissons, de la nourriture, des biens de consommation et même des contextes érotiques, de sorte que nous pouvons consommer de manière exacerbée. Si nous ne freinons pas les stimuli entrants, nous pouvons développer des compulsions.
Pour notre esprit, c'est un véritable chaos, car la tendance sera de consommer de plus en plus. En réalité, ils génèrent tous du plaisir et sont nécessaires à la subsistance humaine, à juste dose.
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Savoir discerner la taille de la consommation et évaluer si nous entrons dans un état de compulsion est l'engagement de chacun, afin que cela ne déstabilise pas notre vie. La frénésie est considérée lorsque nous n'avons plus le contrôle de la consommation et que nous ne pouvons rien faire seuls pour donner un « stop ». Dans ce cas, nous avons besoin de l'aide d'experts pour contenir la compulsion et l'état de dépendance.
Boissons
Il est très courant d'utiliser boisson alcooliséecommencer socialement et la substance elle-même réagit dans le corps d'une manière qui exige une consommation de plus en plus intense. Cela se produit sans que les gens s'en rendent compte et même dans l'état de contrainte, ils ne réalisent souvent pas le piège dans lequel ils sont tombés. Habituellement, ils ont besoin de tiers pour les alerter de la situation dans laquelle ils se trouvent et même alors, ils résistent à toute intervention.
nourriture
La compulsion alimentaire commence aussi comme une forme de plaisir. Les personnes ayant cette tendance cherchent à nourrir le cerveau avec satisfaction, même sans s'en rendre compte. Il est important de souligner qu'il existe des aliments qui rendent l'organisme addictif: le sucre, le gluten et le lactose. Les aliments dérivés du lait et de la farine de blé contiennent des substances addictives et peu de gens le savent. La tendance de ceux qui consomment ces substances est d'augmenter de plus en plus, car l'organisme est accro et nécessite une consommation encore plus importante. Ces aliments cités sont inflammatoires et pour répondre à la demande des bactéries, a besoin de plus en plus de consommation.
Pornographie
La plupart des recherches sur la dépendance suggèrent qu'elle active des régions du cerveau associées à la motivation et à la récompense. Il est considéré comme une contrainte, lorsque la personne ne respecte pas ses engagements essentiels, d'être impliquée dans la source de plaisir de la pornographie. Il est aussi addictif, car il demande beaucoup de temps et rencontre la source du plaisir, qui devient inépuisable.
Achats
L'achat impulsif se produit même contre la volonté consciente de l'individu et est motivé par un sentiment d'urgence qui finit par être lésé. Si nous ne trouvons pas de mécanismes d'information et de génération d'habitudes de maîtrise de soi et de restriction d'indulgence qui aider à résister à cette combinaison de facteurs, la personne fait face à une future crise existentielle et dettes.
Prenez l'habitude de vous surveiller constamment, c'est-à-dire à temps pour ne pas tomber dans des compulsions.
Tant que vous n'êtes pas tombé dans la condition de perdre le contrôle, ça va. Interrogez-vous constamment sur vos actions et évaluez votre état. Si vous réalisez déjà que vous êtes dans un état de compulsion, demandez l'aide d'un professionnel spécialisé.
Psychologue, diplômée en coaching et compétences en gestion d'entreprise. Écrivain avec une formation internationale pour l'écriture créative et la narration. Chercheur à Dakila Pesquisas, création d'une méthodologie de coaching pédagogique pour parents et éducateurs.
