La perte de cheveux est un problème auquel sont confrontées de nombreuses personnes et c'est un problème naturel, les cheveux de tout le monde tombent de temps en temps. En ce sens, une consommation élevée de sel est l'une des causes de la perte de cheveux. Par conséquent, et en raison des autres impacts que cette consommation exacerbée apporte sur la santé, il est nécessaire de contrôler la quantité consommée.
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Si vous voyez souvent beaucoup de cheveux éparpillés sur le sol et si lorsque vous prenez une douche la quantité de cheveux qui tombe vous semble exagérée, il faut faire attention. Dans ces cas, vous avez probablement une chute inhabituelle, qui peut être liée à un problème de santé et probablement nutritionnel.
Il existe de nombreuses causes de perte de cheveux. Cependant, ce que beaucoup ne savent pas, c'est que l'excès de sel dans les aliments peut être l'un des facteurs qui influencent cela. En effet, la forte consommation de cet article accumule du sodium autour des follicules pileux, réduisant la luminosité et le mouvement des cheveux qui finissent par tomber. De plus, le sel est riche en iode, une substance qui aide à combattre les infections autour des follicules et donc à provoquer la chute des cheveux.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'apport recommandé en sel pour une alimentation saine est de 5 grammes par jour. Cependant, au Brésil, la plupart des gens en consomment une quantité beaucoup plus importante, avec une moyenne de 12 grammes par jour, ce qui peut être très nocif pour la santé.
Le sel est un ingrédient qui, consommé en excès, peut entraîner des complications bien plus graves que la chute des cheveux, comme certaines maladies chroniques. Par conséquent, cette consommation excessive peut provoquer de l'hypertension, des problèmes cardiaques, des maladies rénales et des cancers. Par conséquent, il est nécessaire de contrôler la quantité de sel placée dans les aliments, ainsi que de regarder les étiquettes des produits industriels pour vérifier la quantité de sodium.