Beaucoup de gens, lorsqu'ils font un régime, manquent de sucreries, ou alors ils ne peuvent pas passer beaucoup de temps à préparer un dessert. Dans ces cas, le gâteau dans la tasse peut être une excellente option. Vous voulez savoir comment vous préparer? Vérifiez-le maintenant comment faire un mugcake de manière simple et peu calorique.
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Les avantages du mug cake sont qu'il est prêt en quelques minutes et, dans cette recette, il est peu calorique. Par conséquent, il s'avère être une excellente option pour les personnes qui ne veulent pas abandonner le régime, mais qui en même temps ne peuvent pas se passer d'un bonbon après le déjeuner. Découvrez maintenant comment faire le mug cake avec moins de 200 calories.
Pour réaliser cette délicieuse recette, vous aurez besoin de :
La première étape consiste à battre l'œuf dans une tasse jusqu'à ce qu'il soit complètement homogène. Après cela, réservez. Écrasez la banane à l'aide d'une fourchette puis placez-la dans le récipient avec l'œuf.
Ensuite, vous devez ajouter la poudre de cacao avec la farine d'avoine et bien mélanger tous les ingrédients, jusqu'à ce que le mélange soit très homogène. En ce sens, il suffit maintenant d'ajouter les morceaux de chocolat au milieu et de mettre la tasse au micro-ondes.
Pour que le gâteau ait une bonne texture, il est important que vous vous souveniez de mettre le micro-ondes à puissance maximale et de le laisser environ 1 minute. De cette façon, la pâte sera parfaite pour être consommée tiède.
