Le début d'année est bon temps pour évaluer la période précédente et définir nos attentes et nos projets pour les mois à venir. Dans la vieillesse, cet événement sert souvent d'appel à réévaluer la vie et à donner un nouveau sens à l'existence. Comment faire cela? Voici comment trouver un nouveau but.
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L'exigence d'avoir un but est essentielle pour que les personnes âgées se sentent actives et stimulées. Il s'agit de se fixer des objectifs et de préciser les raisons de l'évolution quotidienne de l'individu, c'est-à-dire la raison de continuer à respirer et à vivre.
De la même manière que découvrir sa propre vocation implique de pouvoir choisir parmi toutes les possibilités en soi, découvrir la finalité de l'existence de l'individu implique de sélectionner le travail, parmi toutes les possibilités, qu'il doit désormais accomplir.
Trouver un but, c'est identifier l'idéal ou ce qui se rapproche le plus de notre vocation, pour ensuite nous consacrer entièrement à sa réalisation. Il s'agit ici de savoir ce que nous devons faire de notre vie, c'est-à-dire quelle direction lui donner et quelles activités doivent occuper notre temps.
Au cours des dernières années, avoir un objectif de vivre est devenu un enjeu important dans la recherche médicale, en particulier dans le contexte d'une population vieillissante. Des études ont montré qu'il s'agit d'un outil qui peut améliorer la santé mentale et émotionnelle, ainsi qu'augmenter la capacité physique des personnes âgées.
Dans une étude publiée dans la revue médicale respectée JAMA Psychiatry, les chercheurs ont découvert que parmi plus de 4 000 hommes et femmes de plus de 50 ans ans, ceux qui avaient un objectif de vie défini vieillissaient mieux physiquement, car ils avaient plus de force de locomotion et de vigueur pour accomplir les tâches quotidiennes. jour.
Bien que la possibilité de vivre la vieillesse puisse sembler grande quand on est jeune, on l'envisage rarement. Il est difficile d'inclure « vieillir » dans les résolutions du Nouvel An ou les projets futurs, n'est-ce pas ?
La plupart des gens oublient d'inclure le sujet « Vais-je me préparer à un vieillissement en bonne santé» dans vos objectifs de vie. Si vous le faites déjà, croyez-moi, vous appartenez certainement à une minorité. Si cela ne vous a jamais traversé l'esprit, pensez toujours à le faire, car ce sera très important !
