Le mois de décembre est riche en événements et fêtes entre amis et en famille, ce qui garantit de nombreuses rencontres et retrouvailles. Bien que pour certains ce soient des moments positifs pleins de bonne énergie, pour d'autres, ils déclenchent un processus appelé syndrôme de fin d'année.
Certains chercheurs de l'Université de Virginie, aux États-Unis, ont étudié les aspects psychologiques durant cette période et ont constaté l'aggravation des troubles mentaux. Ainsi, ils nommèrent cette période "décembrite". Continuez à lire et apprenez-en plus à ce sujet.
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Comprendre pourquoi les vacances génèrent le syndrome en question.
positivité toxique
L'obligation de montrer de la gratitude et du bonheur peut générer des crises d'angoisse. C'est-à-dire que cela a l'effet inverse de ce qui est attendu, car ceux qui ne partagent pas cette pensée finissent par se sentir déplacés et se culpabilisent.
Chaque personne a vécu des expériences et des événements différents tout au long de l'année, ce qui a un impact sur sa perception à la fin. Ainsi, il est compréhensible que tout le monde ne partage pas les mêmes célébrations.
objectifs non atteints
Un autre point qui influence directement l'anxiété est la liste des objectifs. Ils peuvent guider vos actions au cours de l'année, mais, à ce moment où les résolutions de l'année s'imposent, voir la liste des objectifs non atteints peut affecter votre psychologie.
Selon les experts, il est normal de se sentir triste et anxieux à ces occasions, car c'est le début d'un nouveau cycle.
Se sentir seul
Pour ceux qui vivent loin de leurs amis et de leur famille, c'est le moment d'augmenter le sentiment de solitude. Même si la plupart du temps, ils se sentent bien seuls, ces festivités augmentent la possibilité de se sentir plus réprimés. Ce fait ne se limite pas seulement à ceux qui sont distants, certaines personnes, même proches de la famille, se sentent émotionnellement distantes.
Souvenirs
Habituellement, lors des fêtes de fin d'année, tout le monde est réuni. Cela peut renforcer le sentiment de nostalgie pour ceux qui ne sont plus présents. Un air triste ou mélancolique peut s'élever parmi les personnes présentes, qui revivent le deuil. Cet aspect s'aggrave encore lorsque c'est la première année après la perte.
