Les patients qui ont le foie gras, ou stéatose hépatique, présente avec inflammation et divers autres dommages aux organes. Ainsi, un traitement efficace est nécessaire pour inverser les complications et préserver la vie du patient. Donc, aujourd'hui, nous énumérons quelques conseils qui vous aideront dans la lutte contre la maladie. Alors, découvrez ce qu'il faut faire pour faire face à la stéatose hépatique.
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L'accumulation de graisse dans le foie compromet gravement le fonctionnement de l'organe. Par conséquent, la vulnérabilité au cancer du foie, à la cirrhose et aux symptômes désagréables est plus élevée. Les douleurs abdominales, la faiblesse, la fatigue et la perte d'appétit sont des exemples de symptômes.
Les principales causes de la stéatose hépatique sont la forte consommation d'aliments gras et la consommation excessive d'alcool. Par conséquent, les habitudes quotidiennes doivent être revues afin d'inverser la maladie. Alors, découvrez quels sont les principaux changements à apporter :
Consommer plus de protéines
Selon les recherches, la consommation d'aliments riches en protéines entraînera une réduction considérable de la graisse du foie. C'est-à-dire qu'il est essentiel d'introduire des haricots, des œufs, des fruits de mer et du poisson dans votre alimentation pour vous débarrasser de la stéatose hépatique.
Exercices pratiques
Voici un excellent allié pour faire face aux Stéatose hépatique: activité physique. Grâce à elle, tous les systèmes du corps seront équilibrés. Même s'il s'agit d'une simple marche, d'une musculation ou d'autres exercices (minimum de 150 minutes par semaine pour les adultes), l'important est de bouger.
rester à l'écart de l'alcool
L'alcool étant un aggravant majeur de cette maladie, l'idéal est de s'en éloigner le plus possible. Donc, pour le bien de votre foie, éliminez l'alcool de votre vie.
Diminuez votre poids
Garder une trace de votre poids corporel est essentiel pour faire face à la stéatose hépatique. Plusieurs études soulignent que les personnes qui parviennent à éliminer ce surplus de poids réagissent plus rapidement au processus d'élimination des graisses dans le foie. De plus, le degré d'inflammation du foie est modifié à mesure que le poids corporel diminue.
Adoptez une alimentation saine
Le principal changement concerne la nourriture. Consommer des aliments riches en fibres et en bonnes graisses accélère le processus de réduction des graisses dans le foie. De plus, l'élimination des aliments gras de l'alimentation est une étape importante dans la lutte contre la maladie. Par conséquent, une alimentation saine est essentielle.
