Pour qu'une relation survive de manière saine, la communication non violente doit être une pratique constante. En ce sens, il doit y avoir une certaine intimité, de l'expérience et, surtout, beaucoup de respect entre les deux parties. Cependant, même dans des conversations civilisées, quelques phrases prononcées sans réfléchir peuvent provoquer une grande usure de la relation.
Si vous souhaitez éviter que cela ne se produise, découvrez ci-dessous quelques phrases toxiques ça devrait être évité à tout prix.
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Une maxime des relations saines est: ''si vous avez quelque chose à dire, cherchez toujours la manière la plus gentille''. Il est important de garder cela à l'esprit car les romans, en particulier les plus longs, ont besoin de soins pour rester vivants et éclairés au fil du temps. Si tel est votre objectif, voyez quelles phrases éviter :
"Donnez-moi un exemple de quand j'ai fait ça".
Lorsque vous dites cela, vous montrez à votre partenaire que vous ne vous efforcez pas de vous auto-évaluer, mais que vous adoptez une position défensive instantanée. Remplacez cette phrase par: '' Je vais y réfléchir, merci de m'avoir prévenu. Pouvez-vous dire si je le fais trop souvent ?
"Encore ce sujet ?"
Demander cela à votre partenaire est pratiquement une déclaration de "Je ne fais pas attention à ce que vous me demandez". Après tout, si cette question avait été surmontée, il n'y aurait pas eu besoin d'en débattre.
"Je suis désolé que tu ressentes ça"
Cette phrase doit être réservée aux moments où il n'est pas nécessaire de s'excuser. Cependant, si vous vous trompez, cela semble ironique et injuste. C'est comme si vous étiez triste que la personne soit triste, pas que vous l'ayez rendue triste. La différence est subtile, mais elle est importante. Au lieu de cela, préférez: ''Je suis désolé de vous avoir rendu triste/déçu''.
"Êtes-vous contrarié par cela?"
Délégitimer les sentiments du partenaire est la première clé de l'échec. Les gens se sentent différemment, les déclencheurs sont déclenchés pour différentes raisons, et être un bon partenaire signifie soutenir la personne, même si vous ne comprenez pas très bien pourquoi elle se sent ainsi. manière.
