La population était en état d'alerte après la pandémie et a commencé à chercher des méthodes pour prévenir les maladies, en renforçant le système immunitaire. Cependant, dans cet article, vous verrez que, parmi les mesures prises, l'utilisation des suppléments vitaminiques vendus en pharmacie a vu leur utilisation augmentée par la population estimant que ce serait bon pour la santé. Cependant, cela a causé plusieurs problèmes pour l'organisme. Voir plus!
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Il est bien connu que rien dans l'excès n'est bon. Ainsi, l'exagération de la consommation de suppléments vitaminiques, la plupart du temps, peut entraîner une grave dommages à l'organisme, bien que les vitamines soient des nutriments d'une extrême importance pour notre corps.
Ainsi, selon Ana Paula Michelin, coordinatrice du cours de pharmacie à Unopar, la consommation de vitamines ne devrait être faite que par des personnes qui n'en ont pas la quantité idéale dans leur corps. De plus, elle dit que bien que les vitamines et les suppléments soient les bienvenus, les utiliser inutilement n'apportera aucun bénéfice pour la santé.
Lorsqu'elles sont consommées en excès, la plupart des vitamines sont éliminées naturellement par l'organisme. Cependant, il y en a certains, comme A, D, K et E, qui finissent par s'accumuler dans notre corps et peuvent entraîner plusieurs conséquences.
Un excès de vitamine D, par exemple, peut provoquer des calculs rénaux, une perte de la fonction rénale et, chez les personnes âgées, une certaine confusion mentale. De plus, d'autres symptômes tels que perte d'appétit, nausées, vomissements, faiblesse, nervosité et hypertension artérielle surviennent souvent dans ce cas.
Même les vitamines, telles que la C et le complexe B, qui sont expulsées dans l'urine, peuvent provoquer une certaine intoxication si elles sont utilisées de manière exacerbée. Parallèlement à cela, dans les pires situations, ces vitamines peuvent finir par surcharger les reins lorsqu'il s'agit de filtrer l'excès de ces substances.
On sait que l'automédication n'est pas bonne pour la santé. Par conséquent, si vous pensez que votre corps manque de nutriments, la meilleure chose à faire est de consulter un médecin. Ainsi, pour Michelin, le suivi auprès du professionnel responsable est crucial, et il est également intéressant de contrôler, par des tests en laboratoire, si la supplémentation a atteint son objectif.
En cas de carence en vitamines, un apport supplémentaire est souvent nécessaire. Cependant, le moyen le plus efficace d'éviter ce manque de nutriments est de maintenir une alimentation saine, en consommant des légumes, des protéines, des fruits et de bonnes graisses.
Rappelons que le remplacement par des suppléments vitaminiques n'est recommandé que dans des cas précis. Par exemple, les personnes qui ont des restrictions alimentaires, qui ne consomment pas un type d'aliment spécifique ou qui ont un régime alimentaire restrictif. Même ainsi, il existe des maladies qui entravent l'absorption des nutriments ou qui ont un cadre de malnutrition.
Les vitamines sont indispensables car elles participent à la régulation de nombreux processus vitaux de notre organisme. De plus, il existe des tests sanguins qui mesurent la quantité de vitamines dans le corps et aident le médecin à déterminer, si nécessaire, la bonne dose de suppléments qui normalisera cela.
Cependant, on sait que la plupart des vitamines sont obtenues grâce à une alimentation équilibrée. Par conséquent, il est crucial que votre alimentation quotidienne contienne des légumes, de la viande, des œufs, du lait et des fruits, par exemple. Enfin, comprenez que le manque peut être nocif, mais l'excès aussi.
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