Les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) estiment qu'environ 11,5 millions de personnes au Brésil souffrent de dépression. Beaucoup ne recherchent pas d'aide psychologique ou médicale pour diverses raisons, alors ils finissent par demander de l'aide à des amis. À ce stade, il est important de savoir ce qu'il ne faut pas dire aux personnes dans cet état.
En savoir plus: La procrastination est nocive et peut contribuer à l'apparition de la dépression
voir plus
Astrologie et génie: VOICI les 4 signes les plus brillants de…
iPhones qui n'ont pas réussi: 5 lancements rejetés par le public!
Le nombre de personnes déprimées dans le monde atteint 300 millions, selon l'OMS. Bien qu'il s'agisse d'un trouble mental courant, beaucoup ne savent pas comment gérer cette situation lorsque la maladie atteint un ami, un membre de la famille ou d'autres personnes proches.
En plus du suivi psychologique, voire psychiatrique dans certains cas, il est important que le réseau d'accompagnement des personnes dépressives comprenne comment communiquer avec elles. Ci-dessous, vous verrez quelques phrases qui ne devraient pas être dites à quelqu'un qui est déprimé, ainsi que des alternatives à utiliser qui sonnent beaucoup mieux.
« Pourquoi es-tu déprimé? »
La dépression n'est pas toujours associée à une raison spécifique ou à une circonstance troublante dans la vie d'une personne. Plusieurs fois, il peut simplement apparaître sans avertissement, comme dans les troubles bipolaires.
Cette question peut faire penser à l'individu qu'il a contribué à l'apparition de la maladie ou même à l'aggravation de l'état. Pour cette raison, il est important de comprendre que changer la façon dont vous vous sentez ou pensez n'est pas aussi simple que d'appuyer sur un bouton d'une télécommande pour changer de chaîne.
Il peut être plus convivial de parler à la personne et de se montrer disponible, c'est-à-dire de dire que vous savez comment elle est ne se sentait pas bien ces derniers temps et qu'il est là pour l'aider avec tout ce dont elle a besoin. besoin. Demandez-vous même comment elle vit la dépression, puisque chaque individu ressent la maladie différemment.
"Pensez positif, voyez le bon côté des choses et sortez-en"
Certes, plusieurs citoyens déprimés diagnostiqués avec une dépression entendent souvent ces phrases. Maintenant, réfléchissez-y: s'il était si facile de se sortir de cette situation, la personne l'aurait certainement fait, n'est-ce pas ?
La dépression n'est pas une dichotomie entre pensées heureuses, positives ou négatives et mauvaises. Même penser à des choses heureuses peut rendre le sujet encore pire car il sait qu'il n'a aucune de ces choses pour le moment.
Un bon échange pourrait être de lui demander ce qu'il a fait pour gérer cette situation. De cette façon, l'individu peut se rendre compte qu'en fait, il a fait certaines choses pour empêcher la dépression de s'aggraver.
