Selon une étude récente de l'Université de Harvard, aux États-Unis, publiée le 6 juin, étant optimiste est la clé pour vivre plus de 90 ans. Selon les chercheurs, l'optimisme peut être influencé par des facteurs structurels, mais les avantages d'avoir une vision positive des choses peuvent contribuer à une Espérance de vie plus longtemps entre divers groupes ethniques. Si vous voulez savoir comment être optimiste peut augmenter votre espérance de vie, continuez à lire cet article.
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Selon Hayami Koga, auteur de l'étude, l'optimisme "peut être un point d'intervention important pour la longévité". L'enquête a porté sur 159 millions de femmes qui ont répondu à des questions sur l'optimisme, les informations sur la santé et les données démographiques. Les informations ont été traitées par un ordinateur et croisées avec un modèle utilisé pour prédire la relation entre plusieurs variables.
D'autres caractéristiques importantes, telles que le mode de vie, ont eu un impact « modéré » sur la probabilité de vivre au-delà de 90 ans par rapport à l'optimisme. Selon les scientifiques, une vision positive de la vie a conduit à une augmentation de 5,4 % de la longévité.
Le sujet n'est pas nouveau, car des études antérieures ont montré que les pessimistes ont tendance à vivre moins longtemps. Selon une enquête de 2019 publiée dans la revue scientifique PNAS, les hommes et les femmes optimistes peuvent vivre plus longtemps en moyenne de 11 à 15 %. Les résultats étaient les mêmes lorsque l'on tenait compte des conditions socio-économiques, des problèmes de santé, de la dépression, du tabagisme, de l'alimentation et de la consommation d'alcool.
D'autres études ont montré que les optimistes ont tendance à manger plus sainement, à faire plus d'exercice fréquence et mieux dormir, en plus d'avoir un système immunitaire plus fort et des taux plus faibles de mortalité. Donc, si vous aviez des doutes auparavant sur la nécessité d'être optimiste, maintenant ils ont disparu. Après tout, c'est la meilleure façon de développer des habitudes saines et de vivre longtemps.
