Sensation d'observation: comment savoir si je suis observé ?

Avoir l'impression que quelqu'un vous regarde est plus courant que vous ne le pensez. En fait, il existe même un terme scientifique pour cela, qui est la « détection du regard » et cela se produit généralement lorsque nous marchons dans la rue ou dans des lieux publics. Cependant, comment savons-nous si quelqu'un nous regarde réellement? Vérifiez ici ce qui peut déclencher ce sentiment et comment réagir.

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Un sixième sens ?

Tout d'abord, il faut savoir qu'en fait, nous, les êtres humains, avons une excellente vision périphérique. Avec cela, nous pouvons remarquer beaucoup de choses autour de nous, y compris quand quelqu'un nous regarde. Selon plusieurs études neurologiques, lorsqu'il y a « détection du regard », une dizaine de régions de notre cerveau sont activées. Avec cela, nous pouvons comprendre que notre esprit est toujours en alerte constante, ce qui nous est utile à bien des égards.

De plus, comme nos regards sont des facteurs importants dans notre communication, nous sommes plus sensibles à percevoir les yeux des autres. Cela ne signifie pas que nous pouvons toujours dire quand quelqu'un nous regarde, mais ce sentiment peut être réel. Par exemple, nous pouvons détecter les mouvements continus de la tête d'une autre personne, même si elle n'est pas dans notre champ de vision. Sans oublier que ce n'est pas à chaque fois que nous remarquons cela que nous sommes pleinement conscients que nous le remarquons, ce qui génère le sentiment d'être observé.

que-faire dans cette situation?

Il est assez difficile de savoir quand quelqu'un vous regarde, surtout dans les lieux publics. Donc, la seule alternative est vraiment de prêter plus d'attention aux gens qui nous entourent pour essayer d'identifier des modèles de comportement.

Cependant, il faut dire qu'il existe bel et bien une relation entre l'anxiété, notamment la phobie sociale, et cette sensation. Parfois, ce que nous entendons par « détection du regard » n'est que la peur que quelqu'un nous suive. Dans de tels cas, il est intéressant de revoir ces réflexions avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale.