Avec la popularisation de pratiques telles que la méditation, les habitudes et techniques orientales ont captivé les gens pour leurs bienfaits. Dans le même temps, il existe encore une idée fausse sur les arts martiaux et leur contribution à un corps et un esprit sains.
Afin de présenter des justifications et des explications sur ces avantages, nous avons créé cet article. En plus de les répertorier, nous chercherons à différencier ces apports anciens de l'idée de « combats », et leur application à tous les âges. Pour cela, nous utilisons le Tai Chi Chuan Par exemple.
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Intéressé? apprenez avec nous qu'est-ce que le Tai Chi Chuan et à quoi ça sert dans les lignes suivantes.
Premièrement, il faut distinguer la pratique des arts martiaux de la notion de « prendre des cours de combat ». Le point le plus important de cette différenciation est justement de retirer l'idée de violence de cette pratique.
De cette façon, l'esprit des gens s'ouvre non seulement au Tai Chi Chuan, mais aussi à d'autres arts. Avec cela, la pratique et ses avantages qui en résultent atteignent le les publics qui en profitent le plus: enfants et personnes âgées.
Plus précisément, le Tai Chi Chuan est un art martial chinois dont les mouvements ont tendance à être lents et silencieux. La pratique se distingue facilement des autres dans lesquelles la vitesse, l'intensité et les cris sont appliqués - une façon de libérer notre énergie dans les coups.
Dans des mouvements contrôlés, on pense qu'il fait circuler l'énergie vitale du corps - le Chi Kung. Pour cela, il faut savoir faire.
Précisément en raison de sa plus grande légèreté, c'est un art martial recommandé pour tous les âges. Cela peut même être interprété comme une méditation dans laquelle il y a du mouvement, plus encore plus d'avantages.
Dans la vieillesse, les gens ont tendance à perdre de la force, de la mobilité et de l'équilibre. La pratique concentrée et lente du Tai Chi Chuan prévient non seulement la perte, mais aide à retrouver la vitalité des personnes âgées.
Toi principaux avantages de cet art martial comprennent:
Bien que nécessitant moins de puissance, tenir des poses et des mouvements concentrés demande des efforts considérables. De même, c'est pour la même raison qu'il ne présente aucun risque pour les articulations et la structure de corps déjà plus fragiles.
Combien de personnes âgées voyez-vous habituellement travailler leur corps et leur esprit dans certains arts martiaux ?
Le temps est venu de changer les concepts concernant des pratiques telles que le Tai Chi Chuan. Et ce n'est pas seulement vrai pour les personnes âgées, comme vous le verrez ci-dessous.
Plus généralement, les enfants et les jeunes sont encouragés à participer aux arts martiaux en tant que forme de sport. Même ainsi, l'idée de "lutte" aliène les autres, et peut même perturber le processus.utilisation par les écoles, Par exemple.
Après tout, si tout le monde était conscient de ses avantages et de ce qu'est la pratique, tous les parents et tuteurs seraient intéressés à les inscrire. En plus de tout ce qui est mentionné pour les personnes âgées, les jeunes peuvent bénéficier du Tai Chi Chuan de plusieurs manières :
Dans un monde en évolution rapide avec de nombreuses distractions, la combinaison de l'activité physique avec une aide au contrôle émotionnel et mental est essentielle. C'est encore une autre forme de prévention pour diverses maladies qui atteignent des niveaux inquiétants, comme la dépression.
une école de arts martiaux comme l'Académie Tangshou donne des cours avec des professionnels spécialisés qui ont étudié avec de grands maîtres. Comme dans tout sport ou art, il n'est pas possible de commencer sans un soutien et une structure appropriés.
De cette façon, afin de rechercher tous les avantages et d'être dans un cercle de personnes ayant le même objectif, recherchez toujours une salle de sport. Seul un professionnel sait exactement ce que votre condition permet et le type de pratique qui correspond le mieux à vos besoins et envies.
Nous ne compliquerons pas trop les choses, d'autant plus que vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin d'un bon maître. Cependant, nous avons trouvé intéressant de partager brièvement quelques Variantes de Tai Chi Chuan:
Il est important de dire qu'un style n'est pas meilleur que l'autre. S'intéresser aux arts martiaux et à ses bienfaits est un premier pas, mais c'est par l'expérimentation que vous vous retrouverez. Assurez-vous donc de choisir une bonne salle de sport.
C'est avec régularité que l'on remarque les améliorations des aspects mentaux et de la santé du corps en général. Malgré la citation du public plus jeune ou plus âgé, les avantages sont remarqués à absolument n'importe quel moment de la vie.
Notre préférence pour les citer était uniquement due à la perception actuelle de ces groupes sur les arts martiaux. Avec quelques variations, il est certain que vous bénéficierez des mêmes avantages si vous êtes à un âge différent.
Le Tai Chi Chuan a encore besoin d'être plus répandu, mais vous êtes une personne de plus maintenant consciente des gains que la pratique procure. Ne manquez pas l'occasion de ressentir un changement interne et externe par vous-même.
Auteur: Jacob Bartoletti
