Selon la Société brésilienne du diabète (SBD), le taux de glycémie acceptable le plus bas est de 70 mg/dL. Des niveaux inférieurs à cette référence peuvent entraîner la symptômes d'hypoglycémie, allant du vertige à l'évanouissement. Alors continuez à lire pour comprendre cette condition et comment y faire face.
En savoir plus: Voici comment remplacer le sucre raffiné par ces options plus saines
voir plus
Les gouttes ophtalmiques de thérapie génique apportent de l'espoir à des millions de personnes...
Une meilleure santé en deux jours: l'efficacité surprenante des entraînements de fin…
Le sucre (glucose) remplit certaines fonctions dans notre corps et la principale est de fournir de l'énergie pour que nos organes fonctionnent correctement. Par conséquent, il est nécessaire qu'il y ait toujours une quantité de glucose dans notre circulation. Lorsque les niveaux de glucose sont inférieurs à 70 mg/dL, une hypoglycémie se produit, et lorsque cette valeur est inférieure à 54 mg/dL, une hypoglycémie sévère se produit.
Les principaux symptômes de cette affection sont les suivants: faiblesse, étourdissements, irritabilité, faim, maux de tête, fatigue, tremblements et, dans les cas les plus graves, confusion mentale, évanouissements et convulsions. Dans ces derniers cas, il faut se rendre immédiatement dans une formation sanitaire, surtout si vous êtes diabétique.
L'hypoglycémie peut survenir à la suite de longues périodes de jeûne, après une forte consommation d'alcool ou après la pratique d'exercices physiques intenses. De plus, dans le cas des personnes diabétiques, une hypoglycémie peut survenir en raison d'une dose très élevée de médicaments ou d'insuline.
Pour rétablir la glycémie, vous devez consommer 15 g de glucides simples, soit une cuillère à soupe de sucre (peut être dilué avec de l'eau), 3 sachets de 5 g de miel (cependant, le miel n'est pas autorisé pour les enfants de moins d'un an), 150 ml de jus d'orange ou de soda ordinaire (non sans sucre) ou quatre bonbons moelleux.
Après cela, attendez 15 minutes et, si possible, vérifiez votre glycémie pour voir si elle est revenue à un niveau supérieur à 70 mg/dL. De plus, il est très important que vous preniez un repas ou au moins une collation peu de temps après cette période pour éviter une nouvelle hypoglycémie.
Enfin, vous savez déjà ce qu'est l'hypoglycémie, quelles sont les causes de ce problème et la solution. Par conséquent, évitez de rester plus de quatre heures sans manger, consommez de l'alcool avec modération et, si vous Si vous souffrez de diabète, consultez votre médecin pour connaître la posologie idéale de médicaments et/ou insuline.
