Notre mode de vie sédentaire moderne influençant fortement notre santé à bien des égards, de nombreuses maladies peuvent affecter les humains plus gravement. Notre évolution a atteint un point où l'un des plus grands dangers pour notre santé est de rester trop longtemps. Les conditions causées par une activité physique insuffisante sont parfois appelées troubles hypokinétiques.
Ces affections comprennent tous les types de maladies cardiovasculaires, certains cancers, les problèmes de dos, le diabète, l'hypertension artérielle et bien d'autres. Dans le monde, au moins 1,4 milliard d'adultes se mettent en danger en raison du peu de temps passé avec activités physiques, selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé publié dans la revue scientifique Lancet Santé mondiale.
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Les directives d'activité physique recommandées par l'OMS sont les suivantes: les adultes en bonne santé doivent faire au moins deux heures et demie d'activité activité d'intensité modérée - ou 75 minutes d'activité d'intensité vigoureuse - par semaine, plus au moins deux jours de renforcement musculaire.
Le nouveau rapport a révélé que, dans le monde, 32% des femmes et 23% des hommes ne font pas assez d'exercice, même en tenant compte du temps passé à marcher, à faire du vélo pour se rendre au travail et à faire des activités physiques dans le travail.
