Lors de voyages en avion, qu'ils soient intérieurs ou international, une excellente option pour passer le temps est de dormir pendant le vol. Cependant, il y a des gens qui ont beaucoup de mal à le faire et qui finissent par rester éveillés tout le voyage à la recherche de quelque chose à faire. Découvrez ci-dessous comment bien dormir pendant les voyages en avion.
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La recherche rapporte qu'il existe plusieurs justifications pour avoir des difficultés à dormir dans les avions lors d'un voyage. Parmi eux, le fait d'être dans un endroit étrange se démarque, en plus des bruits et de l'inconfort du siège lui-même.
Un autre facteur important est les dimensions des espaces qui ont changé au sein de la avion. Avant, la distance entre les sièges était de 35 pouces, maintenant elles varient de 30 à 33 pouces. La largeur moyenne d'un siège a également diminué de 18,5 pouces à 17.
Après tout, comment améliorez-vous vos chances de vous endormir dans les avions ?
Sous la direction d'Albert Boquet, professeur de facteurs humains et de systèmes à l'Université aéronautique Embry-Riddle, des stratégies telles que prendre de la mélatonine avant le départ, porter des vêtements confortables, prendre des écouteurs et réduire l'exposition aux appareils électroniques sont excellents options.
Boquet dit que les sièges de la classe économique à l'arrière sont généralement plus silencieux en raison de la moindre circulation piétonnière, alors optez pour ceux-ci. Investissez également dans des sièges côté hublot, car ils peuvent offrir un meilleur repos en évitant le contact avec les passants dans l'allée.
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