Recette de glace à la mangue et au citron: apprenez à la préparer

Les jours chauds, les boissons froides sont les meilleures options, et cela recette Glace mangue et citron c'est un bon appel. Facile à réaliser, avec peu d'ingrédients et une saveur différente qui plaît à tous les palais, cette préparation est aussi nutritive, bonne pour la santé. Par conséquent, dans cet article, vous apprendrez à réaliser cette recette savoureuse de manière simple. Comme c'est une boisson, elle ne donne qu'une seule portion, mais si vous voulez en faire pour plus d'une personne, multipliez simplement la recette proportionnellement. Continuez à lire et séparez déjà les ingrédients !

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Quels sont les bienfaits de cette recette ?

Premièrement, la mangue est un fruit riche en nutriments tels que les vitamines A et C, le magnésium, le potassium, les polyphénols tels que la mangiférine, le kaempférol et l'acide benzoïque, en plus des fibres. De plus, c'est un fruit qui aide à combattre les infections dans le corps, renforce le système immunitaire et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

Cependant, la mangue contient beaucoup de fructose, un type de sucre présent dans le fruit. Par conséquent, il n'est pas recommandé aux personnes qui ont besoin de perdre du poids, surtout s'il est consommé quotidiennement, car il contient beaucoup de calories.

Le citron sicilien, en revanche, parce qu'il a un goût spécifique très acide, n'est généralement pas consommé seul. Bientôt, il apparaît généralement dans les plats salés et sucrés, car l'utilisation de son jus est faite pour apporter une saveur plus citrique et même rafraîchissante dans la recette.

C'est également une excellente source de vitamine C, de fibres et contient de nombreux composés végétaux, minéraux et huiles essentielles. Autrement dit, ce fruit jaunâtre apporte de nombreux avantages à votre santé.

Comment préparer une glace mangue et citron de Sicile ?

Ingrédients

• Une demi-tasse de mangue hachée
• Jus d'un demi-citron sicilien
• 1 sachet de fibres alimentaires non aromatisées (5 g)
• Une demi-tasse d'eau froide

Méthode de préparation

Pour réaliser cette recette, c'est très simple: il suffit de mixer tous les ingrédients dans un blender, de servir dans un verre et de déguster.

Conseils

• C'est une boisson qui, comme son nom l'indique, doit être servie froide. Alors capriche sur glace au moment de servir.
• Si vous voulez pimenter encore plus votre boisson, ajoutez une noix du Brésil.