UN caféine est connu pour être un stimulant qui maintient les gens éveillés et alertes. Mais chez certains, cette substance a l'effet inverse, les faisant se sentir somnolents au lieu d'être énergiques.
Explorons la raison physiologique derrière cet effet paradoxal et comprenons comment la caféine affecte le cerveau de certaines personnes.
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Le TDAH est une affection neuropsychiatrique qui touche à la fois les enfants et les adultes, caractérisée par des symptômes tels que l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité.
Pour de nombreuses personnes avec TDAH, la caféine procure une sensation de calme et de détente plutôt que d'augmenter l'énergie et la vigilance.
Selon Pasha Marlowe, un coach neurodivergent, la ligne de base des personnes atteintes de TDAH est le chaos, avec des pensées ruminantes et intrusives.
La caféine et d'autres stimulants semblent faire des ravages. cerveaux à un état de plus grande stabilité, leur permettant enfin de se reposer et de se détendre.
(Image: Pexels/Lecture)
En effet, la caféine interfère avec la molécule du corps connue sous le nom d'adénosine, responsable de la somnolence tout au long de la journée.
La caféine neutralisant les effets de l'adénosine, l'hyperactivité et les pensées incessantes peuvent s'atténuer, procurant une sensation de calme et de somnolence chez certaines personnes atteintes de TDAH.
Malgré l'effet de somnolence, certaines personnes atteintes de TDAH rapportent que la caféine aide à soulager leurs symptômes.
Des études ont montré que la substance aide à éviter la distraction qui accompagne le TDAH, améliorant la capacité de concentration et réduisant l'impulsivité.
Des soldats de l'armée américaine atteints de TDAH ont rapporté que la caféine les aidait à rester concentrés sur des tâches répétitives et à les accomplir plus rapidement.
Il est important de noter que le sensibilité à la caféine peut varier d'une personne à l'autre, et pas seulement chez les personnes atteintes de TDAH. Les problèmes génétiques, la tolérance individuelle à la caféine et d'autres facteurs peuvent influencer la façon dont la substance affecte chaque individu.
Bien qu'il puisse avoir des avantages pour certaines personnes atteintes de TDAH, il est essentiel de l'utiliser avec parcimonie et de manière responsable. Trop de caféine peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que l'insomnie, l'anxiété et la nervosité.
La quantité quotidienne recommandée de caféine pour les adultes en bonne santé est de 400 milligrammes, ce qui équivaut à environ quatre tasses de café.
En résumé, on peut dire sans risque de se tromper que la sensibilité à la caféine varie d'une personne à l'autre, et pour certaines TDAH, la substance parvient à procurer une sensation de calme et de somnolence, au lieu d'énergie et alerte.
La caféine peut toujours être un outil utile pour aider à gérer les symptômes du TDAH, mais il est important de l'utiliser de manière responsable et d'être conscient des effets individuels.
Si vous souffrez de TDAH et envisagez de boire plus de café dans le cadre de votre traitement, il est toujours conseillé de consulter un santé pour un bon guidage.