Tout le monde sait qu'une alimentation saine est essentielle pour rester bien et en bonne santé. Cependant, il y a des cas où les gens deviennent obsédés par la pratique. Cette obsession s'appelle l'orthorexie et certaines pratiques adoptées par les personnes atteintes de cette maladie peuvent être assez absurdes.
Par conséquent, nous séparons 11 signes d'orthorexie ce qui peut indiquer que vous ou un de vos proches pouvez avoir l'obsession.
voir plus
Les gouttes ophtalmiques de thérapie génique apportent de l'espoir à des millions de personnes...
Une meilleure santé en deux jours: l'efficacité surprenante des entraînements de fin…
En savoir plus: Que faut-il inclure dans son alimentation pour influencer positivement sa beauté ?
Vérifiez maintenant les 11 signes qui indiquent l'orthorexie, et voyez si vous ou un proche souffrez de cette condition.
1. Obsession d'une alimentation saine
Au cours d'un repas, vous pensez déjà au suivant et aux aliments que vous devriez ou ne devriez pas manger.
2. Juge les gens sur leurs choix alimentaires
Vous êtes dégoûté de voir des gens manger des aliments que vous jugez inappropriés.
3. Votre routine alimentaire influence directement vos émotions
Vous placez la responsabilité de vos émotions sur la nourriture que vous mangez.
4. Exclusion d'aliments ou de groupes d'aliments du régime alimentaire
Les aliments que vous considérez comme impurs ou inadaptés sont complètement exclus de votre routine alimentaire.
5. Il y a des inquiétudes concernant la préparation de votre nourriture
Une mauvaise préparation de vos aliments génère de l'anxiété.
6. Honte de manger certains aliments spécifiques
Vous vous comparez constamment aux autres, en particulier aux personnes que vous suivez sur les réseaux sociaux.
7. Comparaison avec les gens
Lorsque votre alimentation est brisée, votre estime de soi en prend un coup, tout comme votre humeur.
8. Votre fixation sur la nourriture influence directement vos relations
L'obsession de la nourriture devient de l'anxiété et cela peut vous éloigner des personnes que vous aimez.
9. Les aliments qui ne sont pas sains pour vous vous rendent malade
Vous associez une alimentation saine à la santé et tout aliment qui échappe à ce contexte, pour vous, signifiera « maladie » et peut affecter physiquement votre corps.
10. Il y a des sautes d'humeur fréquentes
Parce que votre alimentation est synonyme de bonheur, lorsqu'il se passe quelque chose dans cette routine, vous changez subitement d'humeur.
11. Vous luttez extraordinairement pour vous en tenir à une alimentation saine.
Il peut y avoir une obsession à la fois pour préparer les aliments « correctement » et pour les nettoyer également.
