Connaître les symptômes d'une faible immunité et apprendre à inverser cette condition

UN faible immunité, également appelée «immunité compromise» ou «immunosuppression», est une affection qui affecte le système immunitaire du corps humain. Cette condition devient plus apparente lorsque le système immunitaire est affaibli et a du mal à combattre tout type d'infection.

Si le système immunitaire est en parfait état, il répondra efficacement, protégeant le corps contre les envahisseurs tels que les bactéries, les virus, les champignons ou d'autres agents.

Lorsque notre immunité est compromise, notre corps est vulnérable et les infections peuvent prendre plus de temps à surmonter. Pour toutes ces raisons, les personnes à faible immunité peuvent être plus sensibles aux infections fréquentes.

(Photo: reproduction/internet)

Il existe plusieurs causes qui font que vous avez une faible immunité, elles peuvent être :

1. Maladies chroniques: certaines maladies comme le diabète, le VIH/SIDA, le cancer, les maladies auto-immunes et les maladies rénales peuvent affaiblir votre système ;
2. Médicaments: l'utilisation exacerbée ou prolongée de certains médicaments peut provoquer cette baisse d'immunité. Lorsque nous parlons d'utilisation à long terme de corticostéroïdes, de chimiothérapie et de médicaments immunosuppresseurs, cela peut affecter la réponse du système immunitaire;
3. Manque de puissance: la malnutrition est également un facteur d'affaiblissement de votre système immunitaire, car nous avons besoin de vitamines et de minéraux pour renforcer notre santé ;
4. Stress chronique: le stress est également un point dont il faut prendre soin, car un excès de stress peut affecter négativement votre système.

Maintenant que vous avez compris certains points importants qui font chuter le système immunitaire, pour prévenir ou améliorer votre immunité, mettez en action les pratiques suivantes :

1. Alimentation saine: Il est essentiel d'avoir un santé stable, mangeant principalement des aliments contenant des sources de protéines, de vitamines et de sels minéraux;
2. Activités physiques: sachez que l'exercice est une pratique qui renforce votre système immunitaire;
3. Vaccination: gardez à jour votre calendrier de vaccination, car ils évitent le risque d'être plus disposé à attraper une maladie et, surtout, aident à renforcer le système immunitaire ;
4. Évitez les facteurs qui peuvent vous nuire: la consommation d'alcool, le tabagisme et l'exposition à des environnements pollués contribuent à réduire l'immunité.

Quoi qu'il en soit, si vous soupçonnez que votre immunité est faible, il est important de consulter un professionnel de la santé afin qu'une enquête plus large sur votre cas puisse être effectuée.

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