Ô thé à la banane est devenu une excellente option pour améliorer qualité du sommeil.
En effet, il contient trois nutriments essentiels qui aident les gens à avoir un sommeil plus réparateur: le tryptophane, le magnésium et potassium.
voir plus
C’est nutritif et même anticancéreux: souligne l’organisation onusienne la FAO…
Il existe des professions qui peuvent conduire une personne à la démence, selon…
En consommer avant de se coucher peut être un choix judicieux, car le tryptophane, un acide aminé présent dans le thé à la banane, stimule la production d'hormones qui favorisent le sommeil, comme la mélatonine et la sérotonine.
UN banane Il présente plusieurs avantages pour la santé et peut être préparé de différentes manières, même sous forme de thé. Vous ne connaissez toujours pas la recette miracle ?
Non seulement cette boisson offre de nombreux avantages pour la santé, mais elle constitue également une excellente option pour les personnes ayant des restrictions alimentaires.
Sa préparation est simple et rapide, ce qui signifie que vous profiterez des nutriments contenus dans ce thé en quelques minutes.
Ingrédients:
1 tasse d'eau ;
Une banane mûre ;
Édulcorant au goût – si vous le souhaitez.
Pas à pas:
Pour commencer, coupez la banane en fines tranches ;
Ensuite, faites bouillir la tasse d’eau ;
Lorsque le liquide bout, ajoutez les tranches de banane et laissez-les bouillir encore environ 10 minutes ;
Passé ce délai, retirez le récipient du feu et attendez que le thé refroidisse un peu. Si vous préférez, vous pouvez la filtrer pour retirer les morceaux de banane avant de la consommer.
(Image: divulgation)
En plus des bienfaits liés au sommeil, le thé à la banane contribue également à la sensation de satiété grâce aux fibres solubles présentes. Cela peut être utile pour contrôler l’appétit et le poids.
La banane est connue pour être un fruit très digeste, ce qui fait de la boisson qui en dérive un allié important pour favoriser le bon fonctionnement du système digestif.
Par conséquent, en incluant le thé à la banane dans votre alimentation, vous pouvez non seulement profiter d’un sommeil plus réparateur, mais également bénéficier d’autres avantages pour votre santé.
Chez Trezeme Digital, nous comprenons l’importance d’une communication efficace. Nous savons que chaque mot compte, c'est pourquoi nous nous efforçons de proposer un contenu pertinent, engageant et personnalisé pour répondre à vos besoins.