La routine quotidienne du bain est une pratique profondément ancrée dans de nombreuses cultures et est souvent considérée comme essentielle au maintien de l’hygiène personnelle et de la santé. bien-être.
Cependant, une étude récente menée par l’Université Harvard, dirigée par le célèbre rhumatologue Robert H. Shmerling, a mis en lumière une perspective surprenante sur cette pratique courante.
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La nécessité de prendre des douches quotidiennes varie d'une personne à l'autre, en fonction de plusieurs facteurs individuels, tels que le niveau d'activité physique, l'exposition à la sueur et Type de peau.
Adapter votre routine de bain est une approche judicieuse pour maintenir une peau saine et confortable. Cela signifie qu’il n’existe pas de modèle de bain standard ni de quantité idéale de bain quotidien, car il s’agit d’une perspective individuelle.
Cela peut signifier que certaines personnes bénéficient de douches quotidiennes, tandis que d’autres peuvent trouver un équilibre sain en réduisant la fréquence des douches. Connaissez les risques de cette pratique !
(Image: reproduction)
Les résultats de l'étude suggèrent que, de manière surprenante, prendre une douche tous les jours peut avoir des effets négatifs sur la santé.
Les personnes ayant un mode de vie actif ou travaillant dans des environnements chauds, par exemple, peuvent trouver des avantages à prendre des douches quotidiennes pour éliminer la sueur et la saleté du corps.
En revanche, les personnes ayant la peau sensible peuvent avoir besoin de se nettoyer moins fréquemment pour préserver la santé de leur peau.
Il est crucial de se doucher uniquement lorsque cela est nécessaire pour maintenir une bonne hygiène personnelle, mais cela ne signifie pas nécessairement le faire tous les jours.
De plus, choisir de l’eau tiède plutôt que de l’eau chaude et utiliser des produits de soin doux pour la peau la peau peut être une stratégie efficace pour éviter la sécheresse et les irritations cutanées, comme le suggère recherche.
Selon l’étude, une « peau normale et saine » maintient une couche protectrice de graisse et un équilibre de bactéries bénéfiques et d’autres micro-organismes.
Se laver et savonner sa peau peut éliminer cette couche protectrice, surtout lorsque eau utilisé est très chaud.
Bien que l’hygiène soit essentielle, les recherches soulignent que les bains excessifs dans l’eau chaude et l’utilisation de savons forts peuvent avoir des effets néfastes sur la peau.
Par conséquent, pour de nombreuses personnes, adopter une approche plus douce en se baignant moins fréquemment et en choisissant d'utiliser Les produits de soins de la peau doux peuvent constituer une stratégie bénéfique pour maintenir la santé de la peau et éviter ces problèmes. indésirable.
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