As-tu déjà je me suis levé de lit ou du canapé si vite que tu t'es senti un peu étourdi? Alors sachez que vous n’êtes pas seul !
Il s’agit d’un phénomène courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Mais que se passe-t-il exactement dans le corps lorsqu’une telle sensation apparaît? Comprenons!
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Notre cerveau est une machine fantastique, responsable de toutes nos pensées, décisions et mouvements. Pour fonctionner efficacement, il a besoin d’un apport constant d’oxygène, transporté par notre sang.
Lorsque l’apport d’oxygène au cerveau est réduit ou interrompu, même pendant quelques secondes, nous pouvons nous sentir étourdis ou même nous évanouir.
Si nous restons assis ou allongés pendant une longue période, notre tension artérielle s'ajuste à cette position. Lorsque nous nous levons rapidement, notre corps doit travailler plus vite pour envoyer le sang (et donc l'oxygène) au cerveau.
Ce processus n’est pas instantané et peut entraîner une brève chute de la pression artérielle, également appelée hypotension orthostatique.
À ces moments-là, notre cerveau perçoit la réduction d’oxygène et, par conséquent, nous pouvons ressentir une sensation de vertige ou de « tête aérienne ».
Cette sensation ne dure généralement que quelques secondes, le corps ajustant rapidement la pression artérielle pour compenser.
(Image: divulgation)
Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres à ces vertiges, et certains aspects peuvent y contribuer :
Déshydratation: lorsque nous ne buvons pas suffisamment d'eau, notre volume sanguin peut diminuer, ce qui rend difficile l'adaptation rapide de la pression artérielle ;
Médicaments : certains médicaments, notamment les antihypertenseurs, peuvent influencer la façon dont notre corps régule la tension artérielle ;
Âge: À mesure que nous vieillissons, le système vasculaire et le cœur peuvent ne plus réagir aussi rapidement qu’avant, ce qui nous rend plus susceptibles d’avoir des vertiges lorsque nous nous levons.
Heureusement, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour prévenir ou réduire les étourdissements lorsque vous vous déplacez rapidement :
Levez-vous lentement: donnez à votre corps le temps de s’adapter. Si vous êtes allongé, asseyez-vous d'abord, attendez quelques secondes puis levez-vous ;
Restez hydraté: boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée peut aider à maintenir votre volume sanguin stable ;
Évitez les changements brusques de posture : Si vous savez que vous avez tendance à avoir des vertiges, ne changez pas de posture rapidement, surtout si vous pratiquez des activités qui nécessitent de l'équilibre ou de la concentration.
Bien que le vertiges Même s'il est courant et généralement inoffensif de se lever rapidement, si vous remarquez que vous en souffrez fréquemment ou pendant des périodes prolongées, il est conseillé de consulter un médecin. Les étourdissements peuvent être le symptôme d’autres affections sous-jacentes qui nécessitent une attention particulière.
