Perdre du poids est un objectif commun à de nombreuses personnes qui recherchent une vie plus saine et un plus grand bien-être. Mais le processus de perte de poids Cela ne se produit pas instantanément et cela demande du dévouement, de la patience et de la cohérence.
Généralement, les gens ont recours à la pratique de exercices physique dans le cadre de votre plan de perte de poids, et l'un des domaines qui suscite généralement des doutes est la recherche d'activités qui aider à réduire le redoutable « ventre de bière », « sac banane » ou tout ce que vous voulez appeler l'excès de graisse abdominal.
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Mais alors, y a-t-il un pratique spécifique capable d'éliminer la graisse abdominale? Ou est-ce juste un mythe ?
Selon le Dr Leonardo Lima, spécialiste en anatomie humaine à l'École d'éducation physique et de sport Ribeirão Preto de l'Université de São Paulo (EEFERP-USP),
La réduction de la graisse abdominale ne peut donc pas être obtenue de manière sélective par une activité isolée, comme des exercices abdominaux par exemple.
Il souligne que combiner toute activité physique avec une alimentation appropriée est le moyen de favoriser la réduction de la graisse corporelle, y compris la graisse abdominale.
(Image: divulgation)
Une autre information importante, soulignée par l'étude réalisée par Nielsen Holding, a révélé que les Brésiliens sont en tête du classement de la consommation de médicaments amaigrissants en Amérique latine.
L'enquête a souligné que 50 % des Brésiliens recherchent des méthodes pour perdre du poids, 76 % d'entre eux optant pour des régimes et 64 % basant leurs efforts sur l'exercice physique.
Des experts comme le Dr Lima révèlent qu'il n'y a pas de secrets pour ceux qui souhaitent réduire la graisse, car Le meilleur choix – et le plus sain – est de pratiquer une activité physique régulière combinée à une bonne nourriture.
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