Jus de citron à la chayotte: découvrez les BIENFAITS d'un véritable élixir de santé !

Le jus de citron avec la chayote, elle apporte plusieurs bienfaits à notre santé, assurant le bien-être et aidant à prévenir diverses maladies.

Bien que, individuellement, les deux produits naturels soient excellents dans notre vie quotidienne, lorsqu'ils sont mélangés, ils se complètent et deviennent encore plus sains.

La chayote a une teneur élevée en eau, ce qui garantit un effet diurétique à ceux qui la consomment. De plus, le légume aide également à combattre les triglycérides et le « mauvais » cholestérol, combat la constipation et contient d'excellentes quantités. de flavonoïdes, de vitamine C et de caroténoïdes, des antioxydants qui combattent les radicaux libres dans le corps, prévenant ainsi le stress oxydant.

De plus, le citron contient un ingrédient actif appelé d-limonène, chargé d'aider à lutter contre l'anxiété, la dépression et le cancer.

Mais ça ne s'arrête pas là, le pectine présente dans le fruit est une fibre soluble qui apporte de nombreux bienfaits à la santé digestive et intestinale, en contribuant à réduire la glycémie.

Comment faire du jus de chayotte au citron

Préparer cette explosion de santé est très simple, comme faire n'importe quel jus, donnant plus de 2 litres par recette. Vérifiez ci-dessous les ingrédients nécessaires et la méthode de préparation.

Ingrédients pour faire le jus

• 3 chayottes avec coquille ;
• 1/2 tasse de jus de citron ;
• 2 litres d'eau.

Préparer du jus de chayote au citron

Commencez par couper la chayotte en petits morceaux pour faciliter le travail du mixeur. Ajoutez du jus de citron et de la glace selon vos envies. Ensuite, battez très bien le tout avec l'eau.

Si le goût du citron vous manque, ajoutez du jus petit à petit, jusqu'à obtenir une saveur agréable pour votre palais.

Avantages pratiques de ce jus

Parmi tous les bienfaits que garantit le jus de citron à la chayotte, de la supplémentation en vitamine C à la lutte contre le vieillissement prématuré, en voici quelques-uns qui méritent d'être soulignés :

• Combattez le cholestérol haut;
• Améliore la digestion ;
• Augmente l'immunité ;
• Vous aide à perdre du poids ;
• Évitez la constipation.

Si vous souhaitez en savoir plus sur tous les avantages du jus, lisez simplement les bienfaits individuels de chacun des ingrédients. Après tout, en mélangeant un peu de chacun, nous pouvons extraire (ou ajouter) le meilleur de chacun d’eux à notre santé.