Le monde du travail est de plus en plus dynamique et compétitif, ce qui oblige les professionnels à se consacrer au maximum et à continuer à obtenir d'excellents résultats.
Cependant, ce rythme rapide de l’emploi n’accompagne pas toujours le bien-être du salarié. Ainsi, le déséquilibre entraîne une augmentation des cas d’anxiété et d’épuisement professionnel au travail.
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Bien au-delà d’un problème individuel, le manque de bien-être au travail touche les personnes partout dans le monde. Au Brésil, les chercheurs considèrent déjà la détresse psychologique comme une situation épidémique dans le pays.
Au Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le syndrome d’épuisement professionnel est déjà classé parmi les maladies professionnelles. Autrement dit, ce trouble émotionnel provoqué par un travail épuisant est officiellement une maladie professionnelle.
Par conséquent, les gens ont commencé à observer qu’il est nécessaire d’avoir un équilibre entre le bien-être et les activités professionnelles.
Ces dernières années, les études de la Harvard Business Review ont également renforcé l’importance de promouvoir le bien-être au travail.
Parmi les publications du portail, l'article des chercheurs Chen Zhang, Christopher Myers et David Mayer a déterminé comment il est possible de gérer le stress au travail en se concentrant sur l'apprentissage.
Après avoir observé plus de 300 professionnels et analysé les données de recherche, les scientifiques ont déterminé le trois actions de travail qui peuvent améliorer la vie d’un employé.
(Image: Freepik/Reproduction)
1. Les défis sont des opportunités d’apprentissage
La première étape pour faire face à des situations de travail stressantes est de recadrer ce que représentent ces activités.
Pour les chercheurs, il est important que les professionnels comprennent que, malgré les conflits, l'adversité peut apporter des connaissances et de l'expérience, devenant ainsi une excellente opportunité d'apprentissage dans le travail.
2. Discutez et apprenez avec vos pairs
Une autre façon de continuer à se développer est de comprendre comment les personnes qui partagent Bureau peut également contribuer positivement.
Parler et partager avec des collègues peut apporter des informations et donner de nouvelles perspectives.
3. L'apprentissage peut être une pause dans le travail
Enfin, ils croient que l’apprentissage peut être une tactique pour échapper à la routine du travail. Le temps d’enseignement doit donc être un moment individuel destiné à détourner l’attention des tâches.
Que ce soit pour se détendre ou se distraire, l’apprentissage peut favoriser le plaisir, à travers des activités intéressantes et positives, contribuant au bien-être émotionnel.
Ces dernières années, les discussions sur le bien-être et la santé mentale ont pris de l’importance sur le lieu de travail. Pour cette raison, établir les tactiques ci-dessus est une stratégie essentielle pour se sentir bien, travailler et apprendre avec équilibre.
Avec les informations de revue de Harvard business.
