C'est un fait que le thés Ils sont consommés dans tout le pays, de différentes manières et à différents moments. Ils sont connus pour leurs propriétés nutritionnelles qui aident à prévenir les maladies et renforcer le corps. Chaudes ou froides, à base de plantes ou de fleurs, ces boissons sont communément associées à un mode de vie sain.
Voir aussi: Bienfaits des amandes pour le cœur et le sommeil – Avis des nutritionnistes
voir plus
CET aliment est capable de stimuler et d’améliorer la fonction…
PRUDENT! La bière sans alcool peut rendre malade, disent les scientifiques
Mais saviez-vous que les thés peuvent aussi être des alliés dans la recherche de perte de poids? En effet, les thés diurétiques, en plus d’être savoureux et réconfortants, peuvent être d’excellents alliés pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
En plus de contribuer à la perte de poids, ces boissons offrent de nombreux bienfaits pour la santé, contribuant au bon fonctionnement de l’organisme. L’efficacité de ces thés dépend des ingrédients utilisés dans leur préparation et de la manière dont ils sont élaborés.
Principalement parce que ces boissons aident l'organisme à réduire gonflement, éliminant les excès de liquides retenus, notamment l'eau et le sel, qui ont tendance à s'accumuler dans l'abdomen et les membres inférieurs.
Certains types de thé ont des propriétés thermogéniques qui peuvent augmenter la température corporelle et accélérer le métabolisme. Cela permet au corps de brûler plus de calories lors de la digestion et des activités quotidiennes. De plus, certaines variétés de thé sont connues pour leurs propriétés coupe-faim, qui peuvent contribuer à réduire l’apport calorique quotidien.
En ce sens, en plus de leurs effets thermogéniques, beaucoup de ces thés ont une action diurétique, qui aide à éliminer l'excès de liquide retenu dans l'organisme, réduisant ainsi la sensation de ballonnements. Ainsi, certains thés aident à éliminer les toxines, contribuant ainsi à une détoxification naturelle de l’organisme.
Cependant, il est important de garder à l’esprit que les thés ne sont pas une solution miracle pour perdre du poids. Pour obtenir des résultats constants et durables, il est essentiel d’associer la consommation de thé à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un suivi médical si nécessaire.
Voici quelques-unes des meilleures options de thé pour vous aider dans le processus de perte de poids :
1. Thé vert
Le thé vert est l’un des plus populaires pour perdre du poids. Riche en composés bioactifs, comme la catéchine, il stimule le métabolisme et la combustion des graisses. Il est également efficace pour réduire la rétention d'eau, avec un effet thermogénique, augmentant la dépense énergétique de l'organisme. Pour préparer du thé vert, vous pouvez suivre la recette suivante :
– 200 ml d'eau bouillante
– 1 cuillère à café de thé vert
– 4 brins de menthe fraîche
– 1 cuillère à soupe de jus de citron
2. Thé au gingembre
Le thé au gingembre est thermogénique et accélère le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids. De plus, ses propriétés digestives facilitent la dégradation des graisses et l’absorption des nutriments. Pour préparer du thé au gingembre, suivez cette recette :
– 200 ml d'eau bouillante
– 1 tranche de gingembre (10 grammes)
– Un demi citron
3. Thé à la cannelle
Le thé à la cannelle a un effet thermogénique, accélérant le métabolisme et aidant à brûler les graisses. De plus, il aide à réduire la faim, stimule la digestion et réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Pour le préparer, suivez cette recette :
– 500 ml d'eau filtrée
– 2 bâtons de cannelle
– 4 clous de girofle
4. Thé Yerba maté
Riche en caféine, de minéraux et de vitamines, le thé maté possède des propriétés antioxydantes et diurétiques, aidant à la perte de poids. La caféine présente dans le yerba maté a une action lipolytique, facilitant la combustion des graisses. Pour préparer le thé maté, suivez cette recette :
– 200 ml d'eau bouillante
– 2 cuillères à soupe de yerba maté
– Facultatif: jus pressé d’un demi citron
5. Thé à l'hibiscus
Enfin, le thé d’hibiscus est connu pour ses propriétés diurétiques et antioxydantes et son potentiel pour favoriser la perte de poids. De plus, il peut contrôler votre appétit et procurer une sensation de satiété durable. Par conséquent, pour préparer du thé à l'hibiscus, suivez cette recette :
– 200 ml d'eau bouillante
– 1 cuillère à soupe d'hibiscus séché
– Facultatif: 1 bâton de cannelle ou 1 cuillère à soupe de feuilles de prêle
Agence de contenu créée en 2017, axée sur la rédaction et les stratégies, composée de journalistes et de responsables marketing. Il existe déjà plus de 60 entreprises desservies, réparties à travers le Brésil et le monde.
