ए आत्म सम्मान यह वह आंतरिक मूल्य है जिसे हम स्वयं मानते हैं। यह स्वस्थ एवं संतुलित जीवन का आधार है।
जब हम आत्म-प्रेम करना बंद कर देते हैं, तो हमारा जीवन एक वास्तविक चुनौती बन सकता है। वे यहाँ हैं छह संकेत बताते हैं कि आपका आत्म-सम्मान कम है:
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कम आत्मसम्मान का पहला संकेत अत्यधिक आत्म-आलोचना है। जब हम स्वयं से पर्याप्त प्रेम नहीं करते, तो हम स्वयं अपने सबसे बुरे आलोचक होते हैं। हर विफलता को बढ़ाया जाता है, हर गलती एक आपदा है।
यदि आप लगातार खुद की आलोचना कर रहे हैं और नकारात्मक तरीके से दूसरों से अपनी तुलना कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आपके आत्मसम्मान पर ध्यान देने की जरूरत है।
कम आत्मसम्मान का एक और संकेत है लापरवाहीमैं सचमुच कर सकता हूँ। जब हम खुद से प्यार करते हैं, तो हम अपना ख्याल रखते हैं - शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से।
यदि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख रहे हैं, अच्छा खान-पान नहीं कर रहे हैं, व्यायाम नहीं कर रहे हैं, आराम करने के लिए समय नहीं निकाल रहे हैं विचार करें, यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप अभाव के कारण अपनी आवश्यकताओं की उपेक्षा कर रहे हैं स्वार्थपरता।
सीमाओं का अभाव एक स्पष्ट संकेत है कि हम अपना ख्याल नहीं रख रहे हैं। जब हम खुद से प्यार करते हैं, तो हम जानते हैं कि हम सम्मान के पात्र हैं और स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करते हैं।
यदि आप लगातार दूसरों के लिए खुद को बलिदान कर रहे हैं, उन्हें उनकी सीमा से परे जाने की अनुमति दे रहे हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप खुद को बैक बर्नर पर रख रहे हैं।
अस्वीकृति का डर एक और लाल झंडा है। जब हमें आत्म-प्रेम होता है, तो हम जानते हैं कि अस्वीकृति जीवन का एक सामान्य हिस्सा है और प्रत्येक "नहीं" हमें "हां" के करीब ले जाता है।
यदि आप हमेशा दूसरों को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं और अस्वीकार किए जाने से डरते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि आप खुद से प्यार करना भूल रहे हैं।
खालीपन की भावना एक शक्तिशाली संकेत है कि आपने खुद से प्यार करना बंद कर दिया है। आत्म-प्रेम हमें भर देता है, हमें उद्देश्य की भावना देता है, और हमें पूर्णता का एहसास कराता है।
यदि आप खालीपन, अधूरापन या उद्देश्यहीन महसूस कर रहे हैं, तो यह पुनर्मूल्यांकन करने का समय हो सकता है कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं।
आत्मविश्वास की कमी कम आत्मसम्मान का एक खतरनाक संकेत है। जब हम खुद से प्यार करते हैं, तो हम खुद पर और सामना करने की अपनी क्षमता पर भरोसा करते हैं चुनौतियांऔर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें।
यदि आप लगातार अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं और विफलता से डरते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप खुद को पर्याप्त महत्व नहीं दे रहे हैं।
क्या आपने अपने व्यवहार में इनमें से कोई लक्षण पहचाना? तो, अब अपने आत्म-सम्मान को पुनर्जीवित करने के लिए मदद लेने का समय आ गया है।
