जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने से कई लाभ हो सकते हैं, लेकिन "विषाक्त कृतज्ञता" के जाल से सावधान रहना आवश्यक है।
यह अवधारणा, जैसा कि एक कैरियर कोच और लेखक, एलिजाबेथ पियर्सन द्वारा वर्णित है, में स्वयं को धोखा देना और अपनी भावनाओं और इच्छाओं को अमान्य करना शामिल है।
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पियर्सन बताते हैं कि जहरीली कृतज्ञता तब प्रकट होती है जब आप सोचते हैं, "मैं किसी रिश्ते के बारे में उतना खुश नहीं हूं जितना हो सकता था"। आपका काम, रिश्ता, या रहने की स्थिति, लेकिन एक आंतरिक आवाज़ आपको आभारी होने और किसी को अनदेखा करने के लिए कहती है चिंताओं। उसके लिए, विषाक्त कृतज्ञता एक व्यक्ति को प्रतिकूल जीवन स्थितियों में फँसा सकती है।
विषाक्त कृतज्ञता के संकेतों को पहचानना इस बुराई से मुक्त होने का पहला कदम है। पियर्सन के अनुसार, यहाँ तीन संकेतक हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए:
विषाक्त कृतज्ञता आपके पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन दोनों को प्रभावित कर सकती है। कार्य-संबंधी परिदृश्यों में, यह इस प्रकार प्रकट हो सकता है:
हम रिश्तोंरूमानी, विषाक्त कृतज्ञता इस प्रकार प्रकट हो सकती है:
विषाक्त कृतज्ञता पर काबू पाने के लिए, पियर्सन अपने युवा स्व की कल्पना करने और इस पर विचार करने का सुझाव देते हैं कि आप अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में कैसा महसूस करेंगे। यदि वह निराश या दुखी है, तो यह स्पष्ट संकेत है कि बदलाव की जरूरत है।
इस स्थिति का समाधान अपनी प्रवृत्ति और भावनाओं पर गहरा विश्वास पैदा करने में निहित है। इसलिए पुनर्मूल्यांकन करें कि क्या जहरीली कृतज्ञता ने आपके जीवन में अदृश्य बाधाएँ खड़ी कर दी हैं।
यदि ऐसा है, तो उन्हें अलग करने और ऐसी मानसिकता अपनाने पर विचार करें जो आपकी भलाई और पूर्ति को प्राथमिकता दे। और याद रखें: स्वयं को पहले रखना एक संकेत है स्वार्थपरता और स्वार्थ नहीं.
