हार्वर्ड के वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि हर दिन नहाना स्वास्थ्यवर्धक नहीं है। वास्तव में, स्नान की दैनिक आवृत्ति आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है और संक्रमण जैसे परिणाम ला सकती है।
आप त्वचाविज्ञान चिकित्सा डेटा त्वचा के लगातार संपर्क में रहने वाले गर्म पानी और स्वच्छता उत्पादों के हानिकारक प्रभावों को इंगित करें। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए मानव शरीर सुरक्षात्मक तेल और प्राकृतिक बैक्टीरिया का उत्पादन करता है।
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यह सुरक्षा तब हट जाती है जब हम प्रतिदिन स्नान करते हैं, विशेष रूप से बहुत गर्म पानी और आक्रामक तत्वों वाले साबुन या शैम्पू से।
इस प्रकार, त्वचा में परिवर्तन हो सकते हैं, जिससे जलन, एलर्जी, संक्रमण, सूखापन और यहां तक कि त्वचाशोथ भी हो सकता है।
नियमित और सांस्कृतिक मुद्दे भी इस समझ को प्रभावित करते हैं कि स्नान की सही आवृत्ति क्या है स्वच्छता.
ब्राज़ील में, प्रतिदिन स्नान करने की आदत सांस्कृतिक है और देश की उष्णकटिबंधीय जलवायु से जुड़ी हुई है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, आबादी का एक बड़ा हिस्सा प्रतिदिन स्नान करता है, जबकि चीन में, इसका आधा हिस्सा विश्वविद्यालय के एक अन्य प्रकाशन के अनुसार, जनसंख्या का कहना है कि वे सप्ताह में केवल दो बार स्नान करते हैं उत्तर अमेरिकी।
स्वच्छता की आदतों को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारक यह है कि कुछ लोगों को अपना दिन शुरू करने के लिए सुबह स्नान करने की आवश्यकता महसूस होती है।
पढ़ते रहें और यहां देखें कि साप्ताहिक स्नान की दिनचर्या क्या होनी चाहिए और मुख्य अनुशंसित मामले क्या हैं।
हार्वर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल जर्नल के अनुसार, यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है जिसके लिए अधिक स्नान की आवश्यकता होती है, तो सप्ताह में दो से तीन बार स्नान करना आदर्श है।
हालाँकि, यह स्पष्ट है कि, कुछ मामलों में, त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्नान की दिनचर्या से बाहर निकलना महत्वपूर्ण है।
खासतौर पर उन बच्चों के साथ जो अक्सर गंदे हो सकते हैं। इसलिए, माता-पिता को नहाने की आवृत्ति निर्धारित करने के लिए बच्चों की उम्र और शारीरिक गतिविधि की दिनचर्या का निरीक्षण करना चाहिए।
पानी में क्लोरीन की मौजूदगी के कारण स्विमिंग पूल के संपर्क के बाद स्नान करने का भी संकेत दिया जाता है, जो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
जीवन का एक और चरण जो आवृत्ति को बढ़ा सकता है वह है किशोरावस्था, जब शरीर परिवर्तनों से गुजर रहा हो और त्वचा की गंभीर स्थिति या शरीर की गंध का अनुभव हो सकता है।
इस प्रकार, दैनिक स्नान की दिनचर्या विभिन्न कारणों से हो सकती है, जैसे:
इन सभी कारणों से, यह कहना उचित है कि स्वस्थ और संरक्षित त्वचा सुनिश्चित करने के लिए स्नान की दिनचर्या प्रत्येक व्यक्ति की स्वास्थ्य आवश्यकताओं के साथ होनी चाहिए।
आत्म-देखभाल पर उचित ध्यान देने के लिए, हार्वर्ड अध्ययन के आंकड़ों और शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया पर विचार करें।