आदतन सोना एक बहुत ही विवादास्पद विषय है। जबकि कई लोगों की दिनचर्या सरल होती है, जैसे स्नान करना और सीधे सो जाना, दूसरों को अन्य कार्यों के अलावा चाय, घंटों पढ़ने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, जब सोने का समय आता है तो अमीर और प्रसिद्ध लोगों में कुछ बहुत ही अनोखी प्रथाएँ विकसित करने की आदत होती है। इसी के चलते हमने अजीबोगरीब आदतों वाली कुछ मशहूर हस्तियों को इकट्ठा किया है। इसे नीचे देखें.
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इतिहास के अनुसार लियोनार्डो दा विंची उन लोगों में से एक थे जो नींद से मिलने वाले आराम की आदत को पसंद नहीं करते थे। वह पॉलीफैसिक नींद चक्र में माहिर थे, एक अभ्यास जिसमें नींद के घंटों को कई, छोटे एपिसोड में वितरित करना शामिल है। इस वजह से, उन्होंने अपनी नींद की रातों को हर 4 या 6 घंटे में 30 मिनट की छोटी झपकी में बदलने का विकल्प चुना।
2007 में दिए एक इंटरव्यू में गायिका ने कहा था कि वह दिन में लगभग 15 घंटे सोती थीं। इसने वैकल्पिक उपचार के रूप में काम किया ताकि वह अपनी इच्छानुसार गा सके। इसके अलावा, उसने यह भी कहा कि वह 20 ह्यूमिडिफ़ायर लगाकर सोती है, ताकि उसका कमरा स्टीम रूम जैसा हो जाए, जिससे वह हाइड्रेटेड रहे।
ओलंपिक पदकों के रिकॉर्ड धारक का मानना है कि उनकी अविश्वसनीय सफलता का एक हिस्सा उनकी उत्कृष्ट नींद की आदतों से आता है। इसकी सबसे असामान्य आदत यह है कि तैराक एक हाइपरबेरिक कक्ष में सोता है जो 9,000 फीट की ऊंचाई का अनुकरण करता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, इसका कारण यह है कि तैराक ऊंची जगहों पर ट्रेनिंग कर सके, जहां ऑक्सीजन की मात्रा कम होती है। यह हीमोग्लोबिन के उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देता है, जो ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करके एथलीटों के प्रदर्शन में सुधार करता है।
