की उपस्थिति तकनीकी हमारे जीवन में लाभों की एक शृंखला लाई। दूसरी ओर, इन संसाधनों के अत्यधिक उपयोग से स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान हो सकता है। इसी लिहाज से आज हम आपको बताएंगे क्यों सेल फोन का उपयोग करते समय खाना हानिकारक है और उसके परिणाम क्या हो सकते हैंबुरी आदत.
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अध्ययन बताते हैं कि जो लोग भोजन करते समय अपने सेल फोन का उपयोग करते हैं, उनके आहार के कैलोरी सूचकांक में लगभग 20% की वृद्धि होती है, क्योंकि एक ही समय में दोनों काम करने से मस्तिष्क का ध्यान भटकता है और उसे सही ढंग से यह जानकारी नहीं मिल पाती है कि व्यक्ति क्या कर रहा है। खिलाना।
यदि आप भोजन करते समय अपने सेल फोन का उपयोग करते हैं तो आप आवश्यकता से अधिक भोजन कर सकते हैं। इस प्रकार, वजन बढ़ने की प्रवृत्ति होती है, जो बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं है।
स्मार्टफोन हमारी स्थिति बदल रहे हैं। आपको किसी भी रेस्तरां में प्रवेश करते ही देखना होगा कि बड़ी संख्या में लोग अपनी प्लेटों को यंत्रवत् फोर्क करते समय सेल फोन स्क्रीन से चिपके हुए झुके हुए हैं। इसलिए, लंबे समय में, खराब मुद्रा के कारण रीढ़ की हड्डी की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
जितना आप भोजन से पहले अपने हाथ धोते हैं, सेल फोन एक ऐसा उपकरण है जो बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों को जमा करता है, यानी यह गंदा है। इसलिए, यदि आप एक ही समय पर खाते हैं और अपने सेल फोन का उपयोग करते हैं, तो आप खुद को दूषित कर सकते हैं।
भोजन के दौरान सेल फोन का उपयोग गलत तरीके से चबाने का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पाचन अंगों पर अधिक भार पड़ता है और अपच हो जाता है। इसके अलावा, जो लोग अच्छी तरह से नहीं चबाते हैं वे भोजन का पूरा आनंद लेने का मौका चूक जाते हैं और तृप्ति तक पहुंचने में अधिक समय लेते हैं।
इसके अलावा, यदि आप ध्यान दिए बिना खाते हैं, तो आप तेजी से निगल सकते हैं, जिससे भोजन पेट तक थोड़ा पहुंच सकता है। "केक" के रूप में आने के बजाय, अधिक मात्रा में पहुंचने के अलावा, गूंध लिया जाता है, इसलिए पेट को काम करना पड़ता है अतिरिक्त।
अब जब आप सेल फोन का उपयोग करते समय खाने के मुख्य परिणामों को जानते हैं, तो इस आदत को छोड़ दें जो आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इसलिए, अपना भोजन इसके साथ बनाएं भोजन के प्रति सचेतनता!