ए मनोवैज्ञानिक हेरफेर यह उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक सामान्य उपकरण है जिनके पास है आत्ममुग्ध प्रवृत्तियाँ. इसकी शक्ति मुख्य रूप से उस बड़ी आसानी में निहित है जिसके साथ यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, साथ ही यह नियंत्रण की एक अस्थिर विधि के रूप में भी काम करता है।
इस प्रकार पर काबू पाने की कुंजी गाली देना यह समझना है कि यह दैनिक और पारस्परिक बातचीत में कैसे प्रकट होता है। तो, इस लेख में जोड़-तोड़ करने वाले लोगों के कुछ लक्षण देखें।
और देखें
क्या लंच या डिनर में उबले अंडे खाना बेहतर है? यहां जानें
मेरे साथ-कोई नहीं कर सकता: बुरी नजरों से बचाने में सक्षम पौधे से मिलें
और पढ़ें: ये 4 मुख्य संकेत हैं जो कम आत्मसम्मान का संकेत देते हैं
इस तथ्य के बावजूद कि अपने जीवन से किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका उनके साथ सभी प्रकार के संचार और बातचीत से बचना है, ऐसे समय होते हैं जब यह संभव नहीं होता है। जितना संभव हो उतना नुकसान से खुद को बचाने के लिए, सबसे आम मनोवैज्ञानिक और आत्मकामी व्यवहारों को पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। नीचे कुछ देखें.
मजबूत हेरफेर गुण वाले लोग शायद ही, यदि कभी हो, तो एक-दूसरे के प्रति अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लें. ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसा करने से आपकी विश्वसनीयता ख़तरे में पड़ जाएगी और अपमानजनक रिश्ते में संदेह पैदा हो जाएगा। जोड़-तोड़ करने वालों का विशाल बहुमत अपने पीड़ितों के प्रति एक पाखंडी रवैया अपनाएगा, इस बात पर ध्यान केंद्रित करेगा कि इस व्यक्ति द्वारा उन्हें किसी तरह से "चोट" कैसे पहुंचाई गई।
इसके अलावा, जिस तरह से उनके साथ व्यवहार किया गया उसके प्रतिशोध के रूप में अपने कार्यों को छिपाना उनके लिए बहुत आम बात है। उनका एक सरल नियम है: यदि आप मुझे वह नहीं देते जो मैं चाहता हूँ, तो मुझे आपके साथ जैसा चाहूँ वैसा व्यवहार करने का अधिकार है।
मनोवैज्ञानिक जोड़तोड़ करने वाले सीमाओं की उपेक्षा करें. आपका अंतिम लक्ष्य शक्ति और नियंत्रण रखना है, और कठोर सीमाएँ उस लक्ष्य में महत्वपूर्ण रूप से बाधा डालती हैं। इसके लिए, वे परीक्षण करने और दूसरों की सीमाओं का उल्लंघन करने के प्रति जुनूनी हो जाते हैं - आमतौर पर छोटे से शुरू करते हैं और फिर धीरे-धीरे बढ़ते हैं।
हे gaslighting इसका पता लगाना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह एक क्रमिक प्रक्रिया है जो इसके पीड़ितों के मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। हालाँकि, मनोवैज्ञानिक जोड़तोड़ करने वाले दूसरों को अपनी वास्तविकता पर संदेह करने के लिए प्रेरित करने में माहिर होते हैं। यह आमतौर पर झूठ के माध्यम से व्यक्त किया जाता है जो पीड़ित को अविश्वसनीय बनाता है या घटनाओं की उनकी स्मृति का खंडन करता है।
