अध्ययन में पाया गया है कि मध्यम शराब का सेवन भी अनुभूति को प्रभावित करता है

यह कोई नई बात नहीं है कि मादक पेय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, लेकिन अगर आप ऐसा सोचते हैं शराब की खपत यह केवल तभी नुकसान पहुंचाता है जब इस पदार्थ की बड़ी मात्रा का सेवन किया जाता है, यह एक गलत धारणा है। एक अध्ययन में बताया गया है कि मध्यम खपत भी अनुभूति को प्रभावित करती है और अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बन सकती है। इस लेख का अनुसरण करें और इस रिश्ते को बेहतर ढंग से समझें।

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शराब मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए हानिकारक क्यों है?

शराब के कारण ध्यान, एकाग्रता, निर्णय क्षमता में कमी जैसे मानसिक प्रभाव भी पड़ते हैं हाल की यादों की हानि को प्रभावित करते हुए, बहुत से लोग पूरी तरह से भूल जाते हैं कि उन्होंने रात में क्या किया था पहले का।

यहां तक ​​कि मध्यम मात्रा में शराब का सेवन भी हानिकारक हो सकता है।

इस वर्ष जुलाई में प्रकाशित एक अध्ययन में यूनाइटेड किंगडम में लगभग 21,000 लोगों पर अध्ययन किया गया और बताया गया कि यह भी मध्यम मात्रा में शराब का सेवन मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है और नुकसान पहुंचा सकता है अनुभूति। अध्ययन प्रतिभागियों की औसत आयु 55 वर्ष थी, 48.6% महिलाएँ और 52.4% पुरुष थे। हालाँकि 2.7% उत्तरदाता स्वयं को शराब न पीने वालों के रूप में पहचानते हैं, औसत साप्ताहिक खपत अल्कोहलिक पेय में अल्कोहल के 18 पेय थे, यानी लगभग 7.5 कैन बीयर या 6 बड़े गिलास शराब की।

शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रति सप्ताह 7 से अधिक पेय (56 ग्राम) का शराब सेवन जुड़ा हुआ था मस्तिष्क में आयरन का निर्माण, जो बदले में बिगड़ा हुआ कार्य से जुड़ा होता है संज्ञानात्मक; कुछ ऐसा जो अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी कुछ न्यूरोडीजेनेरेटिव समस्याओं में भी देखा गया है।

क्या शराब सेवन की कोई सुरक्षित खुराक है?

शोधकर्ताओं के उसी समूह ने, जिन्होंने पहचाना कि मध्यम शराब के सेवन से अनुभूति को नुकसान होता है, पहले 2021 में एक अध्ययन प्रकाशित किया था, जिसमें उन्होंने मांग की थी पहचानें कि मस्तिष्क को होने वाले नुकसान से बचने के लिए शराब की सुरक्षित खुराक क्या होगी, हालांकि, ऐसी खुराक का अनुमान नहीं लगाया गया है जिससे नुकसान का खतरा न हो दिमाग।

सिफारिशों

सेंटर फॉर इंफॉर्मेशन ऑन हेल्थ एंड अल्कोहल (सीआईएसए) के अनुसार, विश्व स्वास्थ्य संगठन खुराक के रूप में परिभाषित करता है अल्कोहल मानक 10 ग्राम शुद्ध इथेनॉल, और सिफारिश यह है कि पुरुष और महिलाएं प्रति व्यक्ति दो से अधिक पेय का सेवन न करें दिन। इसके अलावा, उन्हें सप्ताह में कम से कम दो दिन शराब पीने से बचना चाहिए।