क्या आप जानते हैं कि आपका दिमाग किस समय सबसे अधिक सक्रिय होता है?

प्रत्येक व्यक्ति के पास दिन का एक समय होता है जब वे अधिक इच्छुक होते हैं और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जीवन के प्रत्येक चक्र में एक समय होता है सर्कैडियन लय अलग। इस कारण से, यूनाइटेड किंगडम में एक सार्वजनिक विश्वविद्यालय द्वारा किए गए इकोनॉमिक जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में विश्लेषण किया गया कि किस समय विश्वविद्यालय के छात्रों के पास अधिक सक्रिय मस्तिष्क. इस पूरे लेख में अपने मस्तिष्क के बारे में और अधिक समझें।

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क्या आप जानते हैं कि आपके मस्तिष्क की चरम ऊर्जा आपकी उम्र को प्रभावित करती है?

सर्कैडियन लय, सबसे पहले, दिन के उजाले पर आधारित है। यह एक आंतरिक घड़ी की तरह काम करता है जो प्रत्येक व्यक्ति के शरीर को दिन के उजाले के प्रति प्रतिक्रिया देता है। यह लय आपके हार्मोन उत्पादन और पाचन तंत्र से लेकर आपकी तर्क क्षमता तक को प्रभावित करती है। इसलिए, यह निष्कर्ष निकालना संभव है कि आपका मस्तिष्क चरम ऊर्जा तक तब पहुंचता है जब वह आपके सर्कैडियन लय के साथ संरेखित होने का प्रबंधन करता है।

प्रत्येक चरण का ऊर्जा शिखर

यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा इकोनॉमिक जर्नल में प्रकाशित 5-वर्षीय सर्वेक्षण यूनाइटेड किंगडम में जनता लय के साथ जीवन के प्रत्येक चरण के मस्तिष्क के बारे में कुछ निष्कर्षों पर पहुंची सर्कैडियन.

शोध के अनुसार, किशोरों की सर्कैडियन लय में देरी होती है और इसलिए, वे दोपहर में अधिक ऊर्जावान होते हैं। हालाँकि, इस लय के पिछले कुछ वर्षों में पहले और पहले घटित होने की प्रवृत्ति है, विशेषकर पहले 20 वर्षों के बाद। शोध आगे पुष्टि करता है कि कॉलेज के छात्र आमतौर पर दोपहर के समय अधिक सक्रिय होते हैं।

द स्टडी

शोधकर्ता एलेसियो गैगेरो और डेनी टोमासी ने स्पेन में ग्रेनाडा विश्वविद्यालय और इटली में बोलोग्ना विश्वविद्यालय को अपने आधार के रूप में इस्तेमाल किया। इन विश्वविद्यालयों के 50,000 से अधिक गुमनाम छात्रों, दोनों स्नातक और स्नातकोत्तर छात्रों ने अपने ग्रेड का विश्लेषण किया था।

शोध में अलग-अलग पालियों में वितरित छात्रों का विश्लेषण किया गया ताकि उनमें से प्रत्येक दिन में एक बार परीक्षा दे सके। इन परीक्षाओं में स्कोर 0 से 100 के बीच थे, जिससे यह विश्लेषण करना अधिक उद्देश्यपूर्ण हो गया कि कॉलेज के छात्रों को दिन के किस समय उनकी अधिकतम मस्तिष्क ऊर्जा प्राप्त हुई।

दोपहर के शुरुआती स्कोर किसी भी अन्य समय की तुलना में अधिक थे, और यह वृद्धि जनवरी की सुबह की तुलना में और भी अधिक स्पष्ट हो गई, जहां सूरज की रोशनी कम होती है।

दिन के उजाले का प्रभाव तार्किक तर्क के परीक्षणों पर अधिक स्पष्ट था और 20 वर्ष से अधिक उम्र के छात्रों ने युवा छात्रों की तुलना में सुबह में बेहतर प्रदर्शन किया।