हमें अक्सर दायित्व के कारण या अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ऐसे काम करने पड़ते हैं जो हमें पसंद नहीं होते। हालाँकि, यह तथ्य कि हम इन गतिविधियों को नापसंद करते हैं, उन्हें और भी अधिक अप्रिय और पूरा करना कठिन बना सकता है। अवांछित लेकिन जरूरतमंद दायित्वों से निपटने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
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नीचे दी गई युक्तियाँ उन लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं शिथिलकों, जो जितना संभव हो सके अपने दायित्वों को पूरा करने से बचते हैं, क्योंकि वे उन्हें पूरा करने का आनंद नहीं ले सकते हैं, देखें:
1. एक उद्देश्य खोजें
यह समझने की कोशिश करें कि आपको वह कार्य करने की आवश्यकता क्यों है और यह कैसे फायदेमंद हो सकता है और सकारात्मक परिणाम दे सकता है। यह गतिविधि को समझ सकता है और आपको इसे किसी महत्वपूर्ण चीज़ के रूप में देखने में मदद कर सकता है।
2. एक दिनचर्या बनाएं
यदि आपको एक ही कार्य अक्सर करना पड़ता है, तो इसे अधिक स्वचालित और कम तनावपूर्ण बनाने के लिए एक दिनचर्या बनाएं।
3. इसे और अधिक रोचक बनाने के तरीके खोजें।
कार्य में कुछ ऐसा जोड़ें जो आपको पसंद हो, जैसे संगीत सुनना या पूरा होने पर पुरस्कार।
4. उसे पसंद करना सीखें
अपना दृष्टिकोण बदलें और गतिविधि को कुछ नया सीखने या विकसित करने के अवसर के रूप में देखें कौशल.
5. समान लक्ष्य वाले लोगों को खोजें
यदि आप ऐसे लोगों से घिरे हैं जो कार्य का आनंद लेते हैं, तो अधिक संभावना है कि आप भी इसका आनंद लेना शुरू कर देंगे।
चीजों के बारे में हम कैसे सोचते हैं इसे बदलना कठिन हो सकता है, लेकिन समय और धैर्य के साथ यह संभव है। जितना अधिक आप कुछ करते हैं, वह उतना ही अधिक आरामदायक हो जाता है, और अंततः, आपको वह पसंद भी आने लग सकता है। जब आप उन चीज़ों को पसंद करना सीख जाते हैं जो आपको पहले पसंद नहीं थीं, तो आप अधिक प्रेरित और संतुष्ट महसूस कर सकते हैं।
एक अन्य उपयोगी रणनीति परिणाम की कल्पना करना है। कल्पना करें कि कार्य पूरा होने पर कैसा महसूस होगा और इससे क्या लाभ होंगे। यह आपको प्रेरित रखने और सुरंग के अंत में रोशनी देखने में मदद कर सकता है।
साथ ही, यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि हम जो कुछ भी करते हैं वह हमें पसंद नहीं आता। कभी-कभी केवल यह स्वीकार करना ही काफी होता है कि कुछ कार्य आवश्यक हैं और उन्हें यथासंभव अच्छी तरह से करना भी पर्याप्त है।
