मानसिक स्वास्थ्य एक बहुत ही गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है जो हाल के वर्षों में काफी बढ़ गई है। परिणामस्वरूप, अनेक अध्ययन करते हैं यह समझने के लिए कि इस मुद्दे को सर्वोत्तम तरीके से कैसे संभाला जाए। इस अर्थ में, हाल के शोध से पता चला है कि फोलिक एसिड आत्महत्या के प्रयासों की संख्या को कम कर सकता है।
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यदि आपने नहीं सोचा था कि यह संभव होगा, तो आगे बढ़ें और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में इस पोषक तत्व की भूमिका को समझें।
फोलिक एसिड, विटामिन बी9 का नाम, एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जो मुख्य रूप से साबुत अनाज में पाया जाता है। ब्राज़ील में इसकी बहुत कमी है और इसी वजह से इसके साथ फ़ूड फोर्टिफिकेशन प्रोग्राम बनाया गया।
आप देख सकते हैं कि गेहूं का आटा आयरन और फोलिक एसिड से समृद्ध होता है।
यह विशेष रूप से इस पोषक तत्व के सेवन में मदद करने के लिए किया गया था, जो मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि यह नई कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेता है। मस्तिष्क के लिए इस विटामिन के महत्व को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने इसके प्रभाव का आकलन करने के लिए एक अध्ययन किया मानसिक स्वास्थ्य और, परिणामस्वरूप, यह पता चला कि फोलिक एसिड वयस्कों में आत्महत्या के प्रयासों को कम कर देता है अमेरिकियों.
द स्टडी
यह कार्य JAMA Psychiatry पत्रिका में प्रकाशित हुआ था। विद्वानों ने 867,000 लोगों के डेटा का उपयोग किया और आत्महत्या के प्रयासों और आत्म-विकृति में 44% की कमी देखी। इसके अलावा, शोध ने यह भी संकेत दिया कि एसिड उपचार के प्रत्येक अतिरिक्त महीने में आत्महत्या दर में 5% की कमी देखी गई।
फोलिक एसिड मानसिक स्वास्थ्य में कैसे मदद कर सकता है?
मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और आत्महत्या की रोकथाम में इसकी भूमिका को स्पष्ट करने के लिए अभी भी अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन आंकड़े इस बात का संकेत दे रहे हैं यह पोषक तत्व सेरोटोनिन के उत्पादन में भाग लेता है, जिसे "खुशी का हार्मोन" कहा जाता है, क्योंकि यह मूड की स्थिति को नियंत्रित करता है। लोग।
हाल के वर्षों में इनकी संख्या में काफी वृद्धि हुई है मौतें इस कारण से दुनिया भर में, विशेषकर संयुक्त राज्य अमेरिका में। वे कारण विविध हैं जो लोगों, विशेषकर युवाओं को इस ओर ले जा रहे हैं।
समस्याओं के इलाज के विकल्प खोजने की उम्मीद को देखते हुए, इस तरह के परिणाम उत्साहजनक हैं जैसे चिंता और अवसाद, जो अक्सर आबादी में आत्महत्या के प्रयासों से जुड़े होते हैं दुनिया भर।
