गड्ढे से बाहर निकलें: ब्रेकअप से उबरने के लिए आपको क्या करना होगा

ब्रेकअप से उबरना हमेशा एक बड़ी चुनौती होती है, क्योंकि यह प्रक्रिया काफी दर्दनाक हो सकती है। इसलिए, कुछ लोगों का ऐसा रवैया होना आम बात है कि उन्हें भविष्य में पछताना पड़ेगा। ब्रेकअप से निपटने के कई तरीके हैं, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में अधिक समझदार हैं।

और पढ़ें: ब्रेकअप के कारण शारीरिक दर्द क्यों हो सकता है?

यदि आप ऐसी स्थिति से गुजर रहे हैं, तो इस लेख में आप पाएंगे निपटने के सर्वोत्तम तरीके कठिनाइयों के साथ और सामना करें ब्रेकअप की चुनौतियाँ अधिक आसानी से और शीघ्रता से। चेक आउट!

अलगाव पर काबू पाना

किसी रिश्ते से छुटकारा पाना एक कठिन काम है क्योंकि हर किसी के लिए कोई सटीक फॉर्मूला नहीं होता है। हालाँकि, ऐसे दृष्टिकोण हैं जो निश्चित रूप से इस प्रक्रिया में मदद करते हैं, आखिरकार, अपने पूर्व के लिए खुद को अपमानित करने का कोई मतलब नहीं है।

संपर्क काटें

आपका संपर्क जितना अधिक होगा, इससे उबरना उतना ही कठिन होगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसका मतलब उस व्यक्ति को हर जगह से रोकना और यह दिखावा करना नहीं है कि उन्होंने कभी ऐसा नहीं किया अस्तित्व में था, बस स्थापित करें कि यह समाप्त हो गया है और ऐसे कार्य करते रहने का कोई मतलब नहीं है जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था। घटित।

इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप अपने पूर्व साथी के साथ दोबारा कभी दोस्ती नहीं कर सकते, लेकिन आपको यह समझना होगा कि ब्रेकअप के तुरंत बाद की गई दोस्ती किसी भी पक्ष को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे रिश्ते की सेहत को और नुकसान पहुंचता है और भविष्य में दोस्ती में बाधा आ सकती है।

दुख हिस्सा है

इसे दुख देना प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है और इसे दबाना ही दुख पर काबू पाने के रास्ते में आता है। जब हम खुद को किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति से दूर कर लेते हैं, तो दर्द अपरिहार्य है, इसलिए खुद को इसे महसूस करने दें और समझें कि हर किसी का अपना समय होता है।

हर कीमत पर इन नकारात्मक भावनाओं से दूर भागना चाहना समझ में आता है, लेकिन उन्हें अनदेखा करने से वे दूर नहीं जातीं। दर्द आपको उन रिश्ते के पैटर्न पर विचार करने का एक अच्छा तरीका है जिसे आप अपने जीवन से हमेशा के लिए बनाए रखना या हटाना चाहते हैं।

आदर्शीकरण त्यागें

किसी रिश्ते पर काबू पाने के लिए, अच्छी यादों को छोड़ना ज़रूरी है, आख़िरकार, यह आपके पूर्व से अलग होने की प्रक्रिया को आसान बनाता है। बेशक, अच्छे समय मौजूद थे और हमें उन्हें नहीं भूलना चाहिए, लेकिन यह उन कारणों को भी याद रखने लायक है जिनके कारण आपका ब्रेकअप हुआ।

जिससे आप प्यार करते हैं उसके साथ समय बिताएं

जब हम ब्रेकअप करते हैं तो अकेलापन महसूस करना स्वाभाविक है, इसलिए हमें अपने आसपास ऐसे लोगों की ज़रूरत है जो हमसे प्यार करते हैं। अपने दोस्तों को बाहर बुलाएँ और उनके साथ मौज-मस्ती करें, इससे निश्चित रूप से आपका मूड बेहतर होगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।

आप की देखभाल

इस पर काबू पाने के लिए आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण है। अपने आप को खुश करने के लिए समय निकालें, उन जगहों पर जाएँ जहाँ आपको शांति मिलती है, अपने नाखूनों को रंगें, अपने बाल संवारें, कपड़े खरीदें, एक नया टैटू बनवाएँ। अपने आप को लाड़-प्यार करो, क्योंकि तुम इसके लायक हो।