कुछ लोग प्रेरक उद्धरणों की शक्ति से घृणा करते हैं। हालाँकि, वे भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ाने और आपकी भावनाओं को जल्दी और सरलता से सुधारने के बेहतरीन साधन हैं। पुनरावृत्ति के साथ, का उपयोग जारी रखा बुद्धिमत्ता बढ़ाने के लिए प्रेरक उद्धरण यह कुछ ऐसा है जो स्वाभाविक हो जाएगा और आप एक बड़ा अंतर देख पाएंगे।
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यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन समय के साथ यह आसान और अधिक स्वाभाविक हो जाएगा। नीचे दिए गए वाक्यांश देखें और उन्हें आज ही अभ्यास में लाएं।
"क्यों" पूछना भावनाओं को अलग कर सकता है और आपके दिमाग को अधिक उद्देश्यपूर्ण बना सकता है। ज़ोर से या अपने आप से पूछें, "मैं इस विशेष परियोजना में अपनी ऊर्जा क्यों लगा रहा हूँ?" या “अमुक आदमी मुझ पर क्यों चिल्ला रहा है?” आपको अच्छे उत्तर ढूंढने में मदद कर सकता है और आपको किसी व्यवहार से दूर कर सकता है प्रतिक्रियाशील.
"धन्यवाद", "आपका स्वागत है" और "कृपया" जादुई शब्द हैं
कृतज्ञता ख़ुशी लाती है और भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग जानबूझकर इन शब्दों का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि ये श्रोता में सकारात्मक भावनाएँ जगाते हैं।
"नो थैंक्स" कहने का तरीका जानना
रिश्तों में सीमाएँ तय करना एक ऐसी चीज़ है जो भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग करते हैं। यह आपके अपने समय और इच्छा का सम्मान करने का एक तरीका है जब आप कुछ नहीं चाहते हैं।
"क्या मैं देख सकता हूँ कि क्या मैं सही ढंग से समझता हूँ?"
यह प्रश्न दूसरे छोर पर बैठे व्यक्ति को यह महसूस कराता है कि उसकी बात सुनी जा रही है और यह दिखाने का एक तरीका है कि आप बातचीत सुन रहे हैं। फिर भी, यह आपके लिए व्यक्ति से यह देखने की अनुमति मांगने का एक तरीका है कि किसी विषय के बारे में आपकी समझ सही है या नहीं, बिना यह माने कि आप सब कुछ समझ गए हैं और अब अपनी राय दे सकते हैं।
"क्या आप मुझे कुछ सलाह दे सकते हैं?"
मदद करना मनुष्य के लिए सहज बात है और सलाह माँगना लोगों को दिखाता है कि उनके पास ऐसी जानकारी है जो आप नहीं जानते हैं। यह वाक्यांश रुचि और मदद करने की इच्छा को भी बढ़ाता है।
"मुझे तुमसे बहुत उम्मीदें हैं, लेकिन..."
यह वाक्यांश, जो आमतौर पर किसी नकारात्मक घटना के बाद होता है, का उद्देश्य लोगों के अपराध बोध को दूर करना और उन्हें अगली बार अलग तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित करना है।
"मैं यह गलती हर समय करता हूँ"
इस वाक्यांश को कहने से दूसरे पक्ष के व्यक्ति को आपसे सहमत होने में मदद मिलती है। यह एक प्रभावी अनुनय तकनीक है और श्रोता को श्रेष्ठता की भावना के बिना, आपको एक समान के रूप में देखने में सक्षम बनाती है। यहाँ एक उदाहरण है: "मैं यह गलती हर समय करता हूँ, मेरे घर की चाबियाँ खोना स्वाभाविक है।"
