सपनों की पहेली जो लौटने की जिद करती है

सपने हमारे दैनिक अनुभवों के बारे में अवचेतन की दृश्य अभिव्यक्तियाँ हैं। इसलिए, इस महत्वपूर्ण मानसिक प्रक्रिया में कोई भी बदलाव विश्लेषण के योग्य है, क्योंकि यह किसी समस्या का संकेत हो सकता है।

इसलिए, सपनों की घटना और विशेष रूप से सपनों की उत्पत्ति के बारे में स्पष्टीकरण नीचे देखें। आवर्ती सपने.

हमारे सपनों के प्रति जागरूक होना जरूरी है

आवर्ती सपनों की घटना को बेहतर ढंग से समझने के लिए स्पष्टीकरण:

स्वप्न घटना

पूरी आबादी में आम तौर पर, सपने सूचना और भावनाओं को संसाधित करने के लिए महत्वपूर्ण मानसिक घटनाएं हैं। इसकी उत्पत्ति, हालांकि पूरी तरह से वैज्ञानिक रूप से नहीं बताई गई है, हमारे अवचेतन से संबंधित है।

इस प्रकार, यह अद्भुत घटना सीधे तौर पर हमारी भावनाओं और अनुभवों से संबंधित है, जो वर्तमान शारीरिक और मानसिक स्थिति के प्रतिबिंब के रूप में कार्य करती है।

इसलिए, सपनों का विश्लेषण एक बहुत ही व्यक्तिपरक पहलू है और इसे व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए। जहां तक ​​बार-बार आने वाले सपनों के मामलों की बात है, तो उनकी उत्पत्ति अत्यधिक तनाव की अवधि से जुड़ी हुई प्रतीत होती है, उनके उद्देश्य के बारे में दो मुख्य सिद्धांत हैं।

पर्दे के पीछे

• पहला सिद्धांत सुझाव देता है कि बार-बार आने वाले सपने दर्दनाक घटनाओं या अनसुलझे भावनात्मक संघर्षों को संसाधित करने के एक तरीके के रूप में प्रकट होते हैं।
• पहले से ही दूसरा, बताता है कि यह वह तरीका है जिससे मस्तिष्क अत्यधिक महत्वपूर्ण मानी जाने वाली जानकारी को संग्रहीत और समेकित करता है।

दोनों सिद्धांत उन विशिष्ट भूमिकाओं पर आधारित हैं जो सपने हमारे मस्तिष्क की गतिविधि में निभाते हैं। उनके माध्यम से, आघात या तीव्र भावनात्मक घटनाओं का अनुकरण करने के लिए सुरक्षित वातावरण बनाना संभव है, जिससे हमें उनसे निपटने में मदद मिलेगी।

इसी तरह, सपनों में ज्ञान को समेकित करने का कार्य होता है, जिससे मस्तिष्क को महत्वपूर्ण जानकारी व्यवस्थित करने की अनुमति मिलती है।

आवर्ती सपनों की उत्पत्ति या भावनात्मक पहलू के बावजूद, वे हमारी भावनाओं और अनुभवों के बारे में जानकारी के एक समृद्ध स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं।

इसलिए, ऐसे मामलों में जहां बार-बार आने वाले सपने अनसुलझे भावनात्मक मुद्दों की उपस्थिति का संकेत देते हैं, मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक जैसे पेशेवर मदद लेने की सिफारिश की जाती है।

इसके अलावा, कुछ क्रियाएं, जैसे कि सपनों की डायरी रखना, का उपयोग पैटर्न की पहचान करने और इन सपनों की उत्पत्ति को समझने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।