ए कब्ज़, के नाम से लोकप्रिय है कब्ज़, कई लोगों के जीवन को प्रभावित कर सकता है। न केवल बाथरूम जाने की परेशानी में, बल्कि मूड में भी।
उदाहरण के लिए, एनफ़ेज़ाडो शब्द "मल से भरा" विचार से आया है। व्यक्ति इस बात से परेशान और नाराज है कि वह ठीक से बाथरूम नहीं जा पा रहा है। इस प्रकार, कब्ज केवल आंतों को ही नहीं, बल्कि पूरे भौतिक शरीर को प्रभावित करता है। कुछ कारण देखें और इसका इलाज कैसे करें।
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सही ढंग से शौच करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे पता चलता है कि हम कितनी बार बाथरूम जाते हैं, जिससे पता चलता है कि हमारा पाचन तंत्र कैसे काम कर रहा है। इस प्रकार, जब कब्ज होता है, तो यह एक संकेत है कि कुछ कमी है जो पाचन को सही तरीके से करने की अनुमति देता है।
वेजा पत्रिका द्वारा जारी एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 30% ब्राज़ीलियाई लोगों को निकलने में कठिनाई होती है। और, इनमें से कई ब्राज़ीलियाई लोग पेट दर्द और परेशानी से पीड़ित होकर इस समस्या से शर्मिंदा हैं या इसकी उपेक्षा करते हैं।
थोड़े समय के लिए यह समस्या गंभीर नहीं लग सकती है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक जमा रहे तो कई अन्य समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं। जैसे बवासीर और आंत संबंधी समस्याएं. इस प्रकार, कब्ज को एक तरफ नहीं छोड़ा जाना चाहिए, बल्कि कम उम्र से ही इसका इलाज किया जाना चाहिए।
किसी समस्या के इलाज के लिए पहला कदम उसका कारण जानना है। वर्तमान में, वैज्ञानिक कुछ ऐसे कारकों पर विचार कर रहे हैं जो कब्ज का कारण बनते हैं, चाहे वे दीर्घकालिक हों या नहीं।
यह छिटपुट कारणों से हो सकता है, जैसे यात्रा, आघात या दवा का उपयोग। इसके अलावा, भोजन का हमारी आंत के कामकाज पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
तो, कब्ज का इलाज करने के लिए, पहला कदम बहुत सारा पानी पीना और बहुत सारे फाइबर वाला आहार लेना है, क्योंकि वे फंसी हुई आंतों का इलाज करने और उन्हें बाहर निकालने में कुशल हैं। संतरे जैसे पोमेस फल कब्ज के इलाज के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो अधिक गंभीर उपचार करने के लिए डॉक्टर की तलाश करने का संकेत दिया जाता है।
