घर से काम करना कई मायनों में एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। साथ ही, घर के माहौल में होने वाले विकर्षणों से दूर-दराज के कर्मचारियों की उत्पादकता प्रभावित हो सकती है। ध्यान भटकाने से बचने के कुछ तरीके हैं घर कार्यालय.
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यहां ध्यान केंद्रित रहने के 10 अजीब लेकिन प्रभावी तरीके दिए गए हैं:
आरामदायक कपड़े बदलें
भले ही घर का माहौल आपको अपने कपड़ों को अधिक आरामदायक रखने के लिए आमंत्रित करता हो, फिर भी वे आपके उत्पादन में बाधा बन सकते हैं। पेशेवर तरीके से कपड़े पहनने से आपको लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।
ब्रेक लें
बिना विश्राम के लगातार काम करते रहने की प्रवृत्ति तब बढ़ती है जब यह घरेलू वातावरण में विकसित होती है। हालाँकि, पूरे दिन के ब्रेक से श्रमिकों को उत्पादक बने रहने में मदद मिलती है।
पार्श्व संगीत
शांत, शास्त्रीय या वाद्य संगीत एकाग्रता के क्षणों में मदद कर सकता है। अधिक जटिल और उत्तेजक संगीत का चयन करने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है और व्याकुलता बढ़ सकती है।
पर्यावरण को सजाएं
अध्ययन साबित करते हैं कि रंग एकाग्रता प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं। रंग मनोविज्ञान से पता चलता है कि पर्यावरण के उद्देश्य के अनुसार रंग चुनना एक महत्वपूर्ण कदम है। उदाहरण के लिए, नीला रंग तनाव और तनाव को कम करने में मदद करता है, जबकि पीला रंग रचनात्मक आवेगों को बढ़ाता है।
सुखद तापमान बनाए रखें
कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि गर्म वातावरण आपको ध्यान केंद्रित रखने में मदद करता है। इस शोध के नतीजों से पता चला कि 68 डिग्री फ़ारेनहाइट से 77 डिग्री फ़ारेनहाइट की वृद्धि से टाइपिंग त्रुटियां कम हो गईं।
प्राकृतिक प्रकाश को प्राथमिकता दें
गतिविधियों के निष्पादन के लिए पर्यावरण को रोशन रखना आवश्यक है। इसके अलावा, सूरज की रोशनी अधिक उत्पादकता को बढ़ावा देती है।
शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें
शारीरिक गतिविधि के निरंतर अभ्यास से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि एकाग्रता और उत्पादकता भी बढ़ती है।
दालचीनी और पुदीने की खुशबू
ये दो सुगंध मुकाबला करने में मदद करने में सक्षम हैं थकान मानसिक और स्मृति रखरखाव.
अपने आसपास सकारात्मक चीजें रखें
अध्ययनों से साबित होता है कि उन लोगों में उत्पादकता का स्तर अधिक होता है जो अपने काम के माहौल में जानवरों, लोगों या सुखद क्षणों की तस्वीरें रखते हैं।
सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन का समय चुनें
यदि आपका काम शेड्यूल में लचीलेपन की अनुमति देता है, तो चुनें कि दिन का कौन सा समय आप अधिक गहनता से काम करते हैं।