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दो सूजन रोधी जूस रेसिपी सीखें

आपके शरीर की सुरक्षा को बढ़ावा देने का एक तरीका एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर आहार है और इसके लिए, आप डिटॉक्स जूस पर दांव लगा सकते हैं। इस प्रकार, सूजन को कम करना और स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देना संभव है। क्या आप जानना चाहते हैं कि ये जूस कैसे बनायें? तो, आगे पढ़ें!

और पढ़ें: अपने शरीर के लिए 5 सूजनरोधी और उपचारकारी खाद्य पदार्थों की शक्ति देखें

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सूजनरोधी जूस कैसे काम करते हैं?

एक बहुत ही शिक्षाप्रद सादृश्य बनाने के लिए: हमारे शरीर घर हैं और अंग घर के निवासी हैं। तो, वे शांत और शांतिप्रिय हैं, लेकिन कभी-कभी वे दखल देने वाली मुलाकातें आ जाती हैं जिन्हें बुलाया नहीं गया था, है न?

तो ये अनचाहे दौरे वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी होते हैं जो हमारे शरीर में सूजन पैदा करते हैं। इस प्रकार उन्हें नोटिस पर रखा जाता है ताकि हमें पता चले कि हमारे शरीर में कुछ त्रुटि है।

इस प्रकार, सूजन-रोधी रस महान सहयोगी हैं। जब हम ऐसा जूस पीते हैं, तो फलों और सब्जियों में मौजूद पोषक तत्व दरवाजे पर "ताला" लगा देते हैं, जिससे इन अवांछित मेहमानों का प्रवेश मुश्किल हो जाता है।

हम विटामिन और खनिजों की प्रचुरता को महत्व दे सकते हैं जो जूस में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करते हैं। परिणामस्वरूप, जब हम सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो हम बीमारी को रोकने और उसका इलाज करने में सक्षम होते हैं।

हरे सेब के साथ केल पेय

अवयव

  • 2 काले पत्ते;
  • 2 हरे सेब;
  • 300 मिलीलीटर संतरे का रस या पानी;
  • बर्फ (वैकल्पिक)।

बनाने की विधि

  1. इस जूस को तैयार करने के लिए सबसे पहले ऊपर सूचीबद्ध सभी चीजों को अच्छी तरह धो लें और सेब के बीज हटा दें;
  2. फिर सभी सामग्री को काट लें ताकि वे छोटे-छोटे टुकड़ों में हो जाएं;
  3. तो, इसे स्वादिष्ट रस में बदलने के लिए सेंट्रीफ्यूज में एक समय में एक घटक डालें।

जूस बनाने के लिए आप सेंट्रीफ्यूज के अलावा मिक्सर या ब्लेंडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, बस ध्यान रखें कि इसे थोड़ा-थोड़ा करके फेंटें।

अवलोकन.: इस जूस का सेवन दिन में कम से कम दो बार करें।

पैशन फ्रूट, केल और शहद पेय

अवयव

  • केल का 1 बड़ा पत्ता;
  • प्राकृतिक पैशन फ्रूट पल्प के 3 बड़े चम्मच;
  • 1 बड़ा चम्मच शहद;
  • 1 कप बर्फ के पानी वाली चाय।

बनाने की विधि

  1. सबसे पहले, एक ब्लेंडर लें और सभी सामग्री को ठंडे पानी के साथ डालें;
  2. फिर तब तक फेंटें जब तक आप एक सजातीय स्थिरता और अपनी पसंद की बनावट तक न पहुंच जाएं;
  3. यह परोसने के लिए तैयार है!
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