सूजन ने लोगों के स्वास्थ्य के लिए बड़ी समस्याएँ उत्पन्न कर दी हैं, क्योंकि, धमनी कोशिकाओं और दीवारों को नुकसान पहुँचाकर बीमारियाँ विकसित होती हैं। उदाहरण के लिए, पाचन विकार, उच्च कोलेस्ट्रॉल, गठिया और उच्च रक्तचाप सीधे हमारे शरीर में सूजन से जुड़े रोग हैं।
और पढ़ें: खाली पेट नींबू के साथ जैतून का तेल: जानिए स्वास्थ्य लाभ
और देखें
दो दिनों में बेहतर स्वास्थ्य: अंतिम वर्कआउट की आश्चर्यजनक प्रभावशीलता...
स्वास्थ्य मंत्रालय ने नई दवा के साथ एचआईवी उपचार का विस्तार किया...
इसलिए, यह अत्यंत आवश्यक है कि आप अपने लिए एक स्वस्थ जीवन प्रदान करने के लिए शरीर में सूजन को रोकने के उपाय करें!
आइए आपको एक से मिलवाते हैं सूजन रोधी जूस रेसिपी शक्तिशाली जो विभिन्न सूजन-रोधी अवयवों को जोड़ता है और इस यात्रा में आपका सहयोगी होगा!
यह रस कुछ ऐसे तत्वों को मिलाएगा जो सूजन से लड़ने में बहुत महत्वपूर्ण हैं, जैसे नींबू, पालक, अनानास और अदरक।
उदाहरण के लिए, नींबू शरीर में विषाक्त पदार्थों से लड़ने, एक उत्कृष्ट डिटॉक्स होने और मानवता को बेहतर बनाने में मदद करने में बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, इसमें मौजूद विटामिन सी उपचार प्रक्रिया में मदद करता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और अपने आप में एक बेहतरीन सूजन रोधी है।
तो, अन्य सामग्री, जैसे कि अदरक, जो एक महान एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी भी है, के साथ मिलकर हमें एक बहुत मजबूत रस मिलता है। अनानास और सेब जैसे अन्य अवयवों का उल्लेख नहीं करना, विटामिन से भरपूर फल हैं जो हमारे शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने में हमारी मदद करते हैं। तो तुम्हें छोड़ा तो नहीं जाएगा? इस संपूर्ण जूस को बनाने का तरीका जानने के लिए पढ़ते रहें।
अवयव:
सूजन रोधी जूस रेसिपी में निम्नलिखित सामग्रियां लगती हैं:
गौरतलब है कि रेसिपी में हम चीनी नहीं डालते हैं, क्योंकि यह विभिन्न स्तरों पर हमारे शरीर के लिए हानिकारक है। हालाँकि, यदि आप अपने रस को मीठा करना चुनते हैं, तो प्राकृतिक मिठास और शहद जैसे उत्पादों पर विचार करें।
बनाने की विधि:
जहाँ तक तैयारी की बात है तो यह बहुत सरल है। बस सारी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और थोड़े से पानी के साथ पीस लें। बाद में आप मिश्रण को थोड़ा सा हिलाएं और इसका सेवन करें। हम यह भी अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप जूस पियें, क्योंकि जो फाइबर बचे हैं वे बहुत महत्वपूर्ण हैं। वैसे, उनमें अधिकांश घटक होते हैं जो आपको ऐसे शरीर का परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे जो सूजन के प्रति अधिक प्रतिरोधी है!
