दिसंबर का महीना दोस्तों और परिवार के साथ घटनाओं और उत्सवों से भरा होता है, जो कई मुलाकातों और पुनर्मिलन की गारंटी देता है। हालाँकि कुछ लोगों के लिए ये अच्छी ऊर्जा से भरे सकारात्मक क्षण होते हैं, दूसरों के लिए, ये एक प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं जिसे कहा जाता है वर्ष के अंत का सिंड्रोम.
संयुक्त राज्य अमेरिका में वर्जीनिया विश्वविद्यालय के कुछ विद्वानों ने इस अवधि के दौरान मनोवैज्ञानिक पहलुओं का अध्ययन किया और मानसिक विकारों के बिगड़ने पर ध्यान दिया। इस प्रकार, उन्होंने इस अवधि का नाम "डीसेम्ब्राइट" रखा। पढ़ना जारी रखें और इसके बारे में और जानें।
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समझें कि छुट्टियाँ प्रश्नगत सिंड्रोम क्यों उत्पन्न करती हैं।
विषैली सकारात्मकता
कृतज्ञता और खुशी दिखाने की बाध्यता चिंता के दौरे उत्पन्न कर सकती है। यानी, जो अपेक्षा की जाती है उसका विपरीत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि जो लोग इस विचार को साझा नहीं करते हैं वे खुद को गलत महसूस करते हैं और खुद को दोषी मानते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति पूरे वर्ष अलग-अलग अनुभवों और घटनाओं से गुज़रा, जो अंत में उनकी धारणा को प्रभावित करता है। इस प्रकार, यह समझ में आता है कि हर कोई एक जैसा उत्सव नहीं मनाता।
लक्ष्य प्राप्त नहीं हुए
एक और बिंदु जो चिंता को सीधे प्रभावित करता है वह है लक्ष्यों की सूची। वे वर्ष के दौरान आपके कार्यों का मार्गदर्शन कर सकते हैं, लेकिन, उस समय जब वर्ष के संकल्पों की आवश्यकता होती है, अधूरे लक्ष्यों की सूची देखना आपके मनोविज्ञान को प्रभावित कर सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, इन अवसरों पर उदास और चिंतित महसूस करना सामान्य है, क्योंकि यह एक नए चक्र की शुरुआत है।
अकेलेपन का एहसास
जो लोग दोस्तों और परिवार से दूर रहते हैं, उनके लिए यह अकेलेपन की भावना को बढ़ाने का समय है। हालाँकि अधिकांश समय वे अकेले अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन ये उत्सव अधिक दमित महसूस करने की संभावना को बढ़ाते हैं। यह तथ्य केवल उन लोगों तक ही सीमित नहीं है जो दूर हैं, कुछ लोग, यहां तक कि परिवार के करीब भी, भावनात्मक रूप से दूर महसूस करते हैं।
यादें
आमतौर पर साल के अंत में त्योहारों की तारीखों के दौरान सभी लोग एक साथ होते हैं। यह उन लोगों के लिए लालसा की भावना को मजबूत कर सकता है जो अब मौजूद नहीं हैं। उपस्थित लोगों के बीच एक उदासी या उदासी का माहौल पैदा हो सकता है, जो शोक को फिर से महसूस करते हैं। यह पहलू तब और भी बदतर हो जाता है जब नुकसान के बाद पहला साल हो।
