कुछ अतिरिक्त पाउंड कम करना कई लोगों का सपना होता है, और हालांकि कई लोग इसे नहीं जानते हैं, लेकिन यह प्रक्रिया जटिल और कठिन नहीं है। इसके विपरीत, सोते समय भी वजन कम करने में आपकी मदद करने का एक व्यावहारिक तरीका है: एक उत्तम डिटॉक्स जूस के साथ। जानना चाहते हैं कि यह कैसे करें? तो, आगे पढ़ें!
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डिटॉक्स जूस बनाने के लिए निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग करें:
करने का तरीका
जिस प्रकार सामग्री की मात्रा बहुत अधिक नहीं होती है और उन्हें ढूंढना बहुत आसान होता है, उसी प्रकार उनकी तैयारी की विधि भी उतनी ही सरल होती है। आपको बस सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालना होगा और इसे लगभग 5 मिनट तक ब्लेंड होने देना होगा। उसके बाद, आपका पेय पीने के लिए तैयार है।
हालाँकि कुछ लोगों में पेय को ब्लेंडर में डालने के बाद उसे छानने की प्रथा है, लेकिन यह प्रक्रिया सबसे उपयुक्त नहीं है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि डिटॉक्स जूस को छानते समय, कई पोषक तत्व पीछे रह जाते हैं, जो अपेक्षित परिणाम में नकारात्मक रूप से हस्तक्षेप करते हैं।
इसके अलावा, अवयवों में फाइबर भी कम हो जाते हैं, जिससे भूख को संतुष्ट करने में रस की प्रभावशीलता कम हो जाती है। यदि आपको वास्तव में जूस का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप अनानास जैसे कुछ फल मिलाकर इसे मीठा बना सकते हैं। इस फल में कई पोषक तत्व होने के अलावा, इसमें एक विशिष्ट स्वाद भी होता है जो पेय को और अधिक स्वादिष्ट बना सकता है।
डिटॉक्स जूस द्वारा प्रस्तावित प्रभाव में मदद के लिए, आपको इसे सोने से पहले पीना चाहिए। इस तरह, जो लोग बिस्तर पर जाने से पहले चाय या गर्म दूध पीने के आदी हैं, वे इसे इस पेय के बदले ले सकते हैं जो सोते समय उनका वजन कम करने में मदद करेगा।
