अधिक आराम से रहना चाहते हैं? तक औषधीय पौधे बीमारी के लक्षणों को कम करने और तनाव और चिंता से राहत दिलाने में बहुत शक्तिशाली हैं। आप चाय बनाने और विभिन्न लक्षणों का इलाज करने के लिए उन पर भरोसा कर सकते हैं। तो, नीचे देखें कि कौन से पौधे आपको तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं।
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तनाव एक ऐसी स्थिति है जो ज्यादातर लोगों को प्रभावित करती है, क्योंकि इसे असंतुलन के रूप में परिभाषित किया गया है मनोवैज्ञानिक जो कई अन्य भावनाओं के बीच निराशा, क्रोध या तनाव पैदा करता है घटनाएँ दुर्भाग्य से, तनाव से पीड़ित लोगों के लिए, ऐसी स्थिति पुरानी हो सकती है, हालांकि इन औषधीय पौधों का अर्क लेना एक क्षणभंगुर क्षण है जिसे बाद में भुला दिया जाता है।
लैवेंडर को कई प्रकार के उत्पादों में पाया जा सकता है, न केवल इसकी सुगंध के लिए, बल्कि इसके औषधीय गुणों के लिए भी। यह पौधा आवश्यक तेलों को बनाने के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले पौधों में से एक है, क्योंकि वे शांत होने और अधिक शांतिपूर्ण रात की नींद प्रदान करने में मदद करते हैं।
जब हम इसे ऐसा कहते हैं, तो आपको यह याद नहीं होगा कि हम किस पौधे के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन अगर हम इसका उल्लेख करते हैं जुनून का फूल, तुम्हें हर हाल में याद रखना चाहिए। इसके गुण शक्तिशाली हैं और हल्का शांत प्रभाव पैदा करते हैं। हम इस फूल को विभिन्न प्राकृतिक औषधियों के यौगिकों में पा सकते हैं।
रोज़मेरी सर्वविदित है और इसका उपयोग आवश्यक तेल या चाय के रूप में किया जा सकता है, और इसके शामक गुण भी उतने ही प्रभावी हैं। यदि इसकी सुगंध भी हम पर शांत प्रभाव डालती है, तो अपने दैनिक जीवन में इस जड़ी बूटी वाली चाय की कल्पना करें? बिना किसी संदेह के, यह मन और शरीर को शांत करने का एक स्वस्थ तरीका है।
कैमोमाइल अपने शांत गुणों के लिए जाना जाता है। इस प्रकार, यह सक्रियता को कम करने, तनाव से राहत देने और आराम देने वाला प्रभाव डालने का काम करता है, और इसका उपयोग अनिद्रा या घबराहट के मामलों में किया जा सकता है। स्वादिष्ट सुगंध के अलावा, इस पौधे का व्यापक रूप से चाय के रूप में सेवन किया जाता है, और इसका सेवन दिन में औसतन दो बार किया जा सकता है।
लेमनग्रास को सिट्रोनेला, लेमनग्रास और सुगंधित घास के नाम से भी जाना जाता है। स्वादिष्ट चाय प्रदान करने के अलावा, यह पौधा तनाव को दूर करने और मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद करता है। एक आवश्यक तेल के रूप में बहुत अधिक उपयोग किया जाता है, इसमें नींद की गुणवत्ता में सुधार और स्वास्थ्य में मदद करने की क्षमता के अलावा, चिंता को कम करने की क्षमता है।
तुलसी का प्रयोग रसोई में बहुत किया जाता है, क्योंकि यह किसी भी व्यंजन को एक खास स्वाद देती है। बहुत से लोग यह नहीं जानते कि इसमें मूड को बेहतर बनाने की क्षमता भी होती है। इस प्रकार, थकान के लक्षणों से राहत पाने के लिए इसका उपयोग चाय या आवश्यक तेलों में किया जा सकता है।
