कलात्मक जिम्नास्टिक: सारांश, इतिहास, उपकरण, श्रेणियाँ और नियम

प्रारंभ में ओलंपिक जिम्नास्टिक कहा जाता था, वर्तमान कलात्मक जिम्नास्टिक को यह नाम तब मिलना शुरू हुआ जब लयबद्ध जिमनास्टिक और ट्रैम्पोलिन जिमनास्टिक को शामिल किया गया। पहले इसका लक्ष्य केवल पुरुष प्रतिस्पर्धियों पर था, आज इस पद्धति में पुरुष और महिला दोनों प्रतियोगिताओं में उत्कृष्ट प्रतिस्पर्धी हैं।

ब्राज़ील में, विश्व प्रतियोगिताओं में चमकने वाले कुछ जिमनास्ट भाई डिएगो और डेनियल हाइपोलिटो, डायने डॉस सैंटोस, जेड बारबोसा और लाइस सूज़ा हैं।

कलात्मक जिम्नास्टिक का इतिहास

19वीं शताब्दी में आधिकारिक तौर पर एक खेल में परिवर्तित होने के बावजूद, जिम्नास्टिक प्राचीन ग्रीस से ही अस्तित्व में है। ऐतिहासिक अभिलेखों के अनुसार, उस समय पहले से ही यूनानी कुछ उपकरणों पर कलाबाजी का अभ्यास कर रहे थे, लेकिन शरीर की पूर्णता प्राप्त करने के इरादे से, जिसकी उस समय पूजा की जाती थी।

इसके अलावा, इसका उपयोग एथलीटों को अन्य खेलों के लिए तैयार करने और सैन्य प्रशिक्षण के दौरान भी किया जाता था।

लेकिन 19वीं सदी की शुरुआत में ही इसे एक खेल माना जाने लगा। इसके लिए जिम्मेदार व्यक्ति था फ्रेडरिक लुडविग क्रिस्टोफ़ जाह्न (1778-1852), एक जर्मन शिक्षक जिन्होंने इसका अभ्यास करने में रुचि रखने वाले युवाओं को आकर्षित करने के लिए कई जिमनास्टिक क्लबों की स्थापना की।

इसी समय कई उपकरण बनाए गए, जिनमें से कुछ आज भी उपयोग किए जाते हैं।

हालाँकि, इस पद्धति को खतरनाक माना गया और कुछ लोगों के लिए "जिम्नास्टिक के जनक" फ्रेडरिक जाह्न को जेल में डाल दिया गया और इस पद्धति पर प्रतिबंध लगा दिया गया। बाधा से बचने के लिए, कुछ जर्मन जो इस खेल के प्रति जुनूनी थे, इसे अन्य यूरोपीय देशों में ले गए।

केवल 1881 में, यूरोपीय जिम्नास्टिक फेडरेशन के निर्माण के साथ, खेल अभ्यास मजबूत होना शुरू हुआ। तब से, कुछ वर्षों के भीतर, 1896 में, वह एथेंस में ओलंपिक खेलों में उपस्थित थीं, लेकिन केवल पुरुषों की उपस्थिति में। हॉलैंड में खेलों के संस्करण में महिलाओं ने 1928 में प्रतिस्पर्धा करना शुरू किया। पैन अमेरिकन गेम्स में प्रवेश 1951 में हुआ।

ब्राज़ील में, इसे 19वीं सदी के अंत में जगह मिलनी शुरू हुई, इसे यूरोपीय आप्रवासियों द्वारा देश में लाया गया। इसने शीघ्र ही कुख्याति प्राप्त कर ली, मुख्यतः देश के दक्षिण में, जहाँ से लोगों की संख्या सबसे अधिक थी यूरोप.

पहली सोसायटी और फेडरेशन 1858 और 1868 के बीच बनाए गए थे, लेकिन 20वीं सदी में ही यह खेल पूरे देश में फैलना शुरू हुआ। उस समय, साओ पाउलो और रियो डी जनेरियो के एथलीटों ने क्लबों में इसका अभ्यास करना शुरू किया।

1950 में, पहली राष्ट्रीय चैंपियनशिप हुई, जिसमें साओ पाउलो, रियो ग्रांडे डो सुल और रियो डी जनेरियो के प्रतियोगियों ने प्रतिस्पर्धा की। और 1978 में ब्राज़ीलियाई जिम्नास्टिक परिसंघ (सीबीजी) बनाया गया, जो बाद में अंतर्राष्ट्रीय जिम्नास्टिक महासंघ (एफआईजी) में शामिल हो गया, जो विश्व प्रतियोगिताओं के आयोजन के लिए जिम्मेदार था।

ओलंपिक में देश की पहली भागीदारी 1980 में मास्को खेलों में हुई। तब से, इसमें तेजी से वृद्धि हुई है, दुनिया भर की प्रतियोगिताओं में एथलीटों ने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है।

एकल कलात्मक जिम्नास्टिक

इस पद्धति का अभ्यास पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं। इन आयोजनों में, एथलीट उत्कृष्ट प्रदर्शन करने के लिए छलांग, मोड़, कलाबाजी और कदमों का उपयोग करते हैं।

कुछ मुख्य आंदोलन हैं:

• डबल ट्विस्ट पाइक
• विस्तारित
• विमान
• काप
• डेमिडोव
• प्रारंभिक
• पकड़
• फ़्लिक-फ़्लैक

उन्हें निष्पादित करने के लिए, अदालत की सीमाओं का सम्मान करना आवश्यक है, जो एक वर्ग के आकार का है, जिसके प्रत्येक तरफ 12 मीटर हैं। पुरुष प्रतियोगियों के पास संगीत की संगत के बिना, अपनी गतिविधियों को अंजाम देने के लिए 70 सेकंड हैं, जबकि महिलाओं के लिए यह समय 90 सेकंड है और उनकी संगीतमय पृष्ठभूमि है।

प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए न्यायाधीश होते हैं, और कठिनाई की डिग्री जितनी अधिक होगी, जिमनास्ट को उतना ही उच्च ग्रेड दिया जाएगा। लेकिन यदि त्रुटियां पाई गईं तो उसे कुछ अंक गंवाने पड़ेंगे।

कूदना

कूदने की प्रतियोगिताएं 25 मीटर लंबे ट्रैक पर आयोजित की जाती हैं, जिसमें स्प्रिंगबोर्ड 1.20 मीटर लंबा और 95 सेमी चौड़ा होता है। ऊंचाई प्रतियोगियों के लिंग के अनुसार भिन्न होती है, महिलाओं के लिए 1.25 और पुरुषों के लिए 1.35 होती है।

दौड़ने के बाद, उन्हें कूदने और हवा में रहते हुए शरीर को घुमाने की क्रिया करने के लिए अपने हाथों को ट्रैम्पोलिन पर रखना चाहिए।

मुख्य उपकरण

उन तौर-तरीकों के अलावा, जिनमें केवल जमीन पर चलना और कूदना शामिल है, जिम्नास्टिक में उपकरणों की एक श्रृंखला होती है प्रतियोगिताएं, ये पुरुष और महिला प्रतियोगियों के लिए अलग-अलग हैं, और इनके बहुत विशिष्ट नियम हैं।

जहां पुरुष उम्मीदवारों के लिए लक्ष्य ताकत और संतुलन प्रदर्शित करना है, वहीं महिलाओं के लिए इसका उद्देश्य जिमनास्टिक गतिविधियों की सुंदरता को प्रदर्शित करना है, यहां तक ​​कि बेहतर कोरियोग्राफी को भी सक्षम बनाना है परिभाषित।

नीचे देखें क्या हैं कलात्मक जिम्नास्टिक का मुख्य उपकरण:

मदार्ना

• रिंगों
• स्थिर पट्टियाँ
• समानांतर सलाखें
• पॉमेल हॉर्स

स्त्री

• असमान सलाखें
• संतुलन पट्टियाँ

कूदने और इन उपकरणों दोनों में, प्रतिस्पर्धियों के लिए मैग्नीशियम पाउडर और रैप रिबन का उपयोग करना आम बात है पकड़ को बेहतर बनाने, अधिक दृढ़ता और स्थिरता सुनिश्चित करने के अलावा, चोटों को रोकने के लिए पैरों पर त्वचा।

नियम

जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, प्रतिस्पर्धियों का उद्देश्य आंदोलनों की पूर्णता तक पहुंचना है। इसके लिए, कई युवाओं के पास गहन और कठोर प्रशिक्षण दिनचर्या होती है, जिसमें आंदोलनों की अंतहीन पुनरावृत्ति होती है।

उपकरणों और फर्श दोनों के लिए एक पूर्व निर्धारित क्रम होता है, और जिमनास्ट के पास उन्हें निष्पादित करने के लिए एक निश्चित समय होता है। प्रत्येक डिवाइस के लिए, विशिष्ट नियम हैं, जो लिंग के अनुसार भिन्न हो सकते हैं।