ख़ुरमा दिल के लिए एक बेहतरीन फल है, हैंगओवर और खराब कोलेस्ट्रॉल को रोकता है

ख़ुरमा एक चीनी फल है, जो ब्राज़ील में आसानी से पाया जाता है, जिसके अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ हैं और यह हैंगओवर के लक्षणों में भी मदद कर सकता है, जो एक असामान्य गुण है। यह मीठा फल विटामिन, खनिज लवण और फाइबर से भी भरपूर है, पाचन, हृदय और कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।

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ऊपर बताए गए फायदों के अलावा, चूंकि यह एक एंटीऑक्सीडेंट फल है, यह मुक्त कणों से लड़कर कोशिका ऑक्सीकरण को रोकता है। तो और देखें ख़ुरमा लाभ.

ख़ुरमा के फायदे

ख़ुरमा टैनिन से भरपूर होता है, एक पदार्थ जो लाल फलों और कुछ पौधों की खाल में मौजूद होता है। वे हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के खतरों को कम करने के लिए जिम्मेदार हैं। यह पदार्थ धमनियों की दीवारों को मजबूत करने और नसों की रुकावट को रोकने का काम भी करता है।

चूँकि यह फाइबर से भरपूर है, ख़ुरमा पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है, क्योंकि यह मल त्याग को नियंत्रित करता है, और इसमें मौजूद टैनिन दस्त से राहत दिलाने में मदद करता है।

यह अभी भी विटामिन ए और सी से भरपूर फल माना जाता है, ख़ुरमा को एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट में बदल देता है, जो हमारे सेलुलर स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इस तरह, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करके और कैंसर की रोकथाम में योगदान देकर मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम है। तांबे से भरपूर, यह अभी भी आयरन के अवशोषण में मदद करता है, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

असामान्य संपत्ति

ख़ुरमा में हैंगओवर के प्रभाव को ठीक करने का असामान्य गुण होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह मानव शरीर में शराब के चयापचय को बदलने और कम करने का प्रबंधन करता है, कई मादक पेय पीने के बाद लक्षणों से राहत देता है और यकृत को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि, एक स्वादिष्ट फल होने के अलावा, ख़ुरमा हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाता है। याद रखें कि इस भोजन के सेवन में प्रत्येक की पोषण संबंधी आवश्यकताओं के अनुसार संतुलन होना चाहिए।